天下一品のスープ飲まない時のカロリーは？脂質や糖質量も気になる！

こってりしたラーメンでおなじみの天下一品は、ダイエット中だとやっぱり避けるべき？と気になっている方に、

について調べてみました。

天下一品のラーメンはカロリーや脂質の低いメニューもありますが、糖質量はどれも高いので、糖質制限中の方は避けたほうが良いでしょう。

スープを飲まない時のカロリーについてもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

天下一品のラーメンのカロリーや糖質、脂質は？

カロリー爆弾〰️💣️💥

食べ終わった後の水がやけに旨い😋#天下一品 pic.twitter.com/N1agunfmr2

— 8の字巻き🕋🐇 (@8nojimaki) May 11, 2021

こってりラーメンとして知られている天下一品には、カロリーや脂質を抑えたメニューもあります。ですが、糖質はどれも高いので糖質制限中にはおすすめできません。

天下一品のラーメンのカロリーと脂質は公式ページで公開されています。糖質量については記載がなかったため、栄養成分のグラムをカロリーに換算して計算しました。

天下一品のカロリー、糖質量と脂質は次の通りです。

参考：公式　https://www.tenkaippin.co.jp/guide/composition.php

定番のこってりは「カロリー爆弾」とＳＮＳでも評される通りハイカロリー。糖質量や脂質も高いようです。

あっさりのラーメンは意外にカロリーや脂質は抑えめで、ダイエット中でも気兼ねなく食べられそうです。ですが糖質量はこってりより高く、カロリーに安心して大を選んだり、毎日食べてしまうと太る原因になり、糖尿病の危険もありそうなので注意しましょう。

天下一品のスープ飲まない時のカロリーは？

天下一品 味がさね

1枚目 before
2枚目 after

「天下に類なきものすなわちこれ天下一品なり」

P.S. 最近はスープ飲み干さないように気をつけてたのに、文字が見えてきたのと美味しかったのでつい完飲…🍜 pic.twitter.com/J1p8nP8KuE

— こころ🌸黒猫メイド魔法カフェ🌸 (@kokoro_necomimi) June 1, 2019

カロリーは気になるけど天下一品のラーメンをどうしても食べたい！そんな時に、スープを飲まなければカロリーオフできる？と考える人も多いでしょう。

スープを残せばこってりのラーメンも、カロリーは3分の1ほどに。あっさりは６割程度のカロリーで食べることができそうです！

スープを飲まないときのカロリーを調べるため、中華麺と具のカロリーを見てみましょう。

中華麺のカロリー

HPでは麺のカロリーは公開されていないので、一般的な中華麺を参考にカロリーを調べます。

一般的な中華麺（生めん・ゆで）100gあたりのカロリーは133kcal、糖質量：26.4g

天下一品の１食あたりの量、105gでのカロリーは139.65kcalとなりますが、中華麺の生を茹でた場合、重量は1.8倍まで増えるのでカロリーも1.8倍します。

天下一品の中華麺105gのカロリー目安：251.37kcal

基本の具のカロリー

天下一品のラーメンに使われている具の具体的な量はわからないので、一般的な醤油ラーメンの具を参考にしてみます。

具の合計…47kcal

参考：Slism　https://calorie.slism.jp/200031/

天下一品の中華麺と具のカロリーの目安：約300kcal（中華麺251.37kcal＋具47kcal＝298.37kcal）

ラーメンのカロリーの内訳を見てみると、次のようになります。

こってりの麵と具は、総カロリーの３分の一程度になるので大幅なカロリーオフが期待できそうです。

あっさりは総カロリーに対して麺の割合が元々高く、スープを残しても2割減ほど。期待するほどカロリー減にはならないことがわかりました。

実際には具や、麺に絡むスープも一緒に摂っているので目安にはなりますが、スープを残せばこってりのラーメンも、カロリーは三分の一に抑えることができます。

糖質は麺に多く含まれているので、糖質制限中の方にはスープを残してもおすすめはできません。

ダイエット中の方は、運動量を増やしたり他の食事で工夫すれば天下一品のこってりラーメンを食べることもできそうです！

まとめ

今回は天下一品のラーメンについて調べてみました。

その結果は次の通りです。

天下一品のこってりはファンが多く、カロリーが高いことはわかっていても食べたくなる味。

糖質制限中の人は避けたほうが良さそうですが、ダイエットをしている人ならあっさり味を選んだり、スープを飲まずに食べるなどの工夫で楽しめそうです。