カロリー調査

ラッシーの飲み過ぎは体に悪い？口コミ評判についても徹底調査！

食べ物のカロリー ラッシーの飲み過ぎは体に悪い？口コミ評判についても徹底調査！

辛い料理によく合うヨーグルトドリンク「ラッシー」はマッタリした甘さについおかわりをしたくなる美味しさです。飲み過ぎたら体に悪いか気になる方に、

・ラッシーの飲み過ぎは体に悪い？
・ラッシーの口コミ評判を調査
・ラッシーはどこで買えるの？販売店は

について調べてみました。

ラッシーの口コミ評判やどこで買えるかもSNSの情報を交えてご紹介します。

ぜひ参考にして下さいね♪

目次

ラッシーの飲み過ぎは体に悪い？

ラッシーを飲み過ぎると下痢や太る可能性もあり、肌荒れ、気分の落ちこみなどの影響が出ることも考えられます。

その理由はやラッシーに含まれる脂質、砂糖を摂り過ぎてしまうことから。

詳しく見ていきます。

ラッシーを飲み過ぎると下痢になる？

ラッシーは一言でいえば飲むヨーグルトです。

乳製品は飲み過ぎることで脂質を摂り過ぎ、下痢を起こすこともあり、体質によっては量にかかわらずお腹を下してしまうケースもあるようです。

1日に必要な乳製品の量は牛乳コップ1杯程度。

牛乳を習慣的に飲んでいるという方が牛乳に加えてラッシーを1杯飲むのも既に乳製品の目安量を超えているため、さらにラッシーを飲み過ぎてしまえば明らかに乳製品の摂り過ぎです。

脂質を多く摂ると消化が追いつかず、分解されないまま腸へ運ばれて下痢を起こすことになります。

また、生まれつき乳糖を分解する酵素が少ない乳糖不耐の方がラッシーを飲んだ場合は、飲む量に関わらず下痢になることもあるようです。

砂糖の摂り過ぎは太るだけじゃない？

砂糖の摂り過ぎは太る原因になるだけでなく、肌荒れや気分の落ち込みなどの影響も考えられます。

ラッシーを飲み過ぎればカロリーオーバー、糖質の摂り過ぎだけでなく砂糖を摂り過ぎることにもなります。

元々ラッシーはインド料理の飲み物で、香辛料をふんだんに使ったカレーの辛みを和らげる役割もあることから甘みが強いものも多いドリンクです。

日本でラッシーを作る場合は牛乳、ヨーグルトに砂糖を加えたり時にはフルーツも混ぜて作りますが、ラッシーを飲み過ぎると砂糖や果糖の摂り過ぎにつながり太る原因にもなります。

ラッシーはどれくらいの糖質が含まれているのか、カロリーとともに飲むヨーグルトとくらべてみると次の通りです。

一般的なラッシー…カロリー：230kcal、糖質：29.31g
飲むヨーグル…カロリー：140kcal、糖質：26.35g

ラッシーは飲むヨーグルトと糖質は同程度ですがカロリーは1.6倍あり、おやつのカロリー200kcalも超えています。

元々糖質は高いところに何杯もラッシーを飲んでしまえばカロリーも増し、太る可能性も高そうです。


また、砂糖を摂りすぎると下痢のほかにも肌荒れや気分が落ち込む、イライラするなどの影響が出ると言われています。

ラッシーを手作りする場合は砂糖をハチミツに変えたり、量を少なめにするなど砂糖の量を調整することをおすすめします。

ラッシーを飲み過ぎてしまうと下痢や太る原因になることもあり、肌荒れやイライラなど気分にも影響を与えてしまう可能性があることがわかりました。

ラッシーの口コミ評判を調査

ラッシーはインド料理と合わせて口にしているというSNSが多く、スパイスの辛さや料理の口直しにもピッタリと人気。単品でおやつに飲んでいる方もいるようです。

ですが中には苦手な方や本場インドのラッシーの味とは違うので物足りないという声もありました。

良い口コミ

「カレーにはラッシー」というSNSが目立ちました。

手作りして楽しんでいる方も多いようです。


砂糖の量やハチミツに変えて、フルーツを入れたりと工夫して楽しめますね♪

他には次のような口コミがあります。

・コクがある
・辛さが治まる
・甘くて美味しい

辛い料理が苦手な方もラッシーがあれば美味しく食べられるなどラッシーを食事の一部として楽しむ方が多いようです。おやつ代わりにラッシーを飲んだり、手作りしているというSNSも多く見られました。

悪い口コミ

ラッシーが苦手な方も少なくはないようです。


ラッシーはお店や商品によって甘さやコク、酸味もかなり個性があるため好みが分かれるようです。

他には次のような口コミがあります。

・甘過ぎ
・コクがない
・酸味が強い

ラッシーは甘さや酸味が気になるなど苦手な方もいて、出される店や作り手、商品によって異なる味にも好みが分かれるようです。

ラッシーは自宅でも作ることができるので、自分好みのラッシーを試しに作ってみるの良いかもしれません。

ラッシーは料理と一緒に辛みや油っぽさの口直しとして、またおやつとしても楽しめると人気で自宅で手作りしている方も多いようです。

一方、甘過ぎる、酸味が気になるなど苦手な方もいます。

ラッシーはどこで買えるの？販売店は？

ラッシーはコンビニ、コストコ、空港や通販でも買うことができます。

コンビニ

コンビニではセブンイレブン、ローソンなどでラッシーを購入したというSNSが見られました。

・セブンイレブン　日本ルナ アルフォンソマンゴーラッシー180ｇ…価格：140円（税込）
・ローソン　エルビー いちご／ラッシー　 パック450ml…価格：150円（税込）

コストコ

北海道民に人気の高い牧家のラッシーはコストコでも買え、美味しいと人気です。

牧歌　ラッシー各種（ももベリー、季節限定など）500～800g　価格：800円程度

空港

北海道内の各空港だけでなく羽田空港にもラッシーが売られていたとのSNSがあります。

牧家　各種ラッシー　200g…価格：300円程度

通販

ラッシーは通販でも買うことができ、様々な種類から選ぶことができますが、ラッシーが好きでハマっている方なら、まとめ買いをすればよりリーズナブルに楽しめます。


ラッシーはコンビニ、コストコ、北海道の空港内などでも取り扱っているようです。また、通販でも買うことができます。

まとめ

今回はラッシーについて調べてみました。

・ラッシーの飲み過ぎは下痢、太る、肌荒れや気分の落ち込みの原因になる可能性もある
・ラッシーは辛さや油っぽい料理の口直しに人気でマッタリとした甘さが美味しいとおやつに飲むケースもある
・悪い口コミは甘さ、酸味、コクのなさが気になる
・ラッシーはコンビニ、コストコ、北海道内などの空港、通販などで買える

ラッシーはコクのある甘さがスパイシーな刺激や油っぽさの口直しにはピッタリです！

飲み過ぎに注意して、ちょっと辛めのお料理のお供に飲んでみてくださいね♪