カロリー調査

クノールスープパスタは太る？カロリーや糖質、ダイエット方法が気になる！

食べ物のカロリー

朝ご飯や、忙しい日の軽食に楽しみたいクノールスープパスタですが、ダイエット中に食べてもいいのか心配なあなたへ

今回は、

・クノールスープパスタのカロリーと糖質
・クノールスープパスタで行うダイエット法
・クノールスープパスタはお取り寄せ出来るのか

について、ご紹介していきます。

種類も豊富で具材もしっかり入っている為、カップ麺などと同じ手軽さでもよりヘルシーなクノールスープパスタはカロリー制限でダイエットをしている方におすすめです。

公式ホームページの情報などをもとにご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

目次

クノールスープパスタは太る？カロリーや糖質は？

クノールスープパスタのカロリーはインスタント食品の中では比較的低いですが、パスタを使用している分糖質は高めになっています。一日一食であれば問題ないですが、毎食になると糖質過多になり太りやすくなってしまいます。

以下、種類別の栄養素をご紹介します。糖質量の記載はありませんでしたので、炭水化物量を記載しています。

種類別スープパスタの一食分の栄養素

まるごと１個分完熟トマトのスープパスタ
カロリー：160kcal
タンパク質：4.4g
炭水化物：31g

ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ
カロリー：170kcal
タンパク質：4.5g
炭水化物：31g

サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ
カロリー：160kcal
タンパク質：4.5g
炭水化物：29g

エビのトマトクリームスープパスタ
カロリー：160kcal
タンパク質：4.2g
炭水化物：30g

たらこクリームスープパスタ＜豆乳仕立て＞
カロリー：180kcal
タンパク質：4.7g
炭水化物：32g

種類によってカロリーや糖質量に差はありますが、カロリーは160kcal～180kcal、炭水化物は29g～32g程です。これはさっぱり系のコンビニおにぎり(梅、昆布)約ひとつ分です、糖質に関してはコンビニのおにぎりより低いので、おにぎりだけを食べるより太りにくく満足感も高いです。

クノールスープパスタを使ったダイエット法は？

カロリーの低さが魅力的なクノールスープパスタは一食置き換えダイエットなどに向いています。

一番のおすすめは朝食や昼食の置き換えです。トロっとしたスープパスタは満腹感を得やすく、腹持ちがよいので活動量の多い日中のダイエット食としておすすめです。

ここでは、コンビニで揃えるクノールスープパスタのランチのおすすめの組み合わせをご紹介します。もちろん、ランチ以外でもおすすめですのでぜひ試してみてくださいね！

ヘルシーランチ

・クノールスープパスタ
・サラダチキン(スープパスタに入れてもおいしいです)
・海藻サラダ
・お茶

ダイエットランチ

・クノールスープパスタ
・茹で卵
・野菜ジュース

どちらも腹持ちがよく、ビタミンやミネラルはもちろんタンパク質をしっかり補給出来る組み合わせです。炭水化物はクノールスープパスタで十分補えますので、野菜や海藻、果物などを合わせます。

スープパスタにおにぎりなどはどうしても太りやすい組み合わせになってしまいますので、一緒に食べる物はビタミン、ミネラル、食物繊維などを意識してくださいね！

クノールスープパスタは通販やお取り寄せできる？

クノールスープパスタはコンビニやスーパーなどでも購入出来ますが、まとめ買いをしたいときなどは、通販がおすすめです。ここでは、楽天で購入できるお店をご紹介出来るお店をご紹介しますのでぜひチェックしてみてください。

アットコンビニ楽天市場店



こちらはカップスープパスタの24食セットで6セットずつ、計4種類選ぶことが出来ます。スープパスタ以外の選択肢もあり、カスタマイズ性の高い商品です。送料無料で3,866円です。

カップタイプですので、ランチ用などにストックしてもいいですね。

楽天２４



こちらはスープパスタの袋タイプの商品です。「完熟トマトのスープパスタ」と「きのこのクリームスープパスタ」「たらこクリームスープパスタ」がそれぞれ6食で1箱の商品の2点セットで合計36食のボリュームたっぷりの商品です。こちらも送料無料で3,628円です。

こちらは袋タイプの分、リーズナブルに購入出来ます。おうちで楽しむにはゴミも少なく済みますし朝食や軽く済ませたい夕食用にもおすすめです。

単品で購入したい場合は送料が高くなってしまうので、通販をご利用の際はぜひまとめ買いをご検討してみてください。

まとめ

今回はクノールスープパスタのカロリーや糖質についてを中心にお伝えしてきました。

以下、まとめです。

・クノールスープパスタのカロリーは160kcal～180kcal、炭水化物は29g～32gとそこまで高くない
・クノールスープパスタは組み合わせ次第ではダイエット中にも食べられる
・クノールスープパスタは通販でも購入可能、まとめ買いの時は通販の方が安くなる

可能性がある

クノールスープパスタは、パスタが入る分どうしても糖質が高くなってしまうが、インスタント食品の中でもカロリーが低く、脂質や食塩相当量もそこまで高くないのでダイエット中でも安心して食べられます。糖質の高さが気になる時はぜひ野菜や海藻類などを積極的に取り入れて、おいしくヘルシーな食生活をお楽しみくださいね！

それでは、最後まで閲覧ありがとうございました！