お昼ご飯や軽食として食べたいカンナムキンパですが、ダイエット中に食べていいのか不安なあなたへ
今回は、
・通販で買えるカンナムキンパのおすすめ３選
についてご紹介していきます。
カンナムキンパは糖質もカロリーも高めでした。
ですが、具材やご飯のバランス次第でダイエット中のご飯としても安心して選ぶ事が出来ます。
カロリーのチェックサイトや、お店の公式情報等を基に解説していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
カンナムキンパのカロリーや糖質は？
カンナムキンパってお店まじで美味しい❤️和牛プルコギキンパっ幸せな人生っ✨ #飯派 pic.twitter.com/fKKhDQZFXW
— (@momohameta) April 25, 2021
カンナムキンパのカロリーは一食分と考えれば妥当な数値でしたが、糖質は少し高めでした。
韓国風のり巻きとも呼ばれるカンナムキンパはご飯がたっぷり含まれる分どうしても糖質量は増えてしまいます。
実際の一食分のカロリーはこちら（一本分）
・糖質：69.3g
上記の数値はトータル300g程のカンナムキンパ一本分です。
具材は牛肉の炒め物や卵、キムチ、その他野菜の炒め物などが含まれた一般的なカンナムキンパを想定しています。
最近では野菜がメインの具材になっていたり、お米の代わりに玄米が使用されていたりと、健康やダイエットに配慮されている商品やレシピも増えてきていますので、そういったものを選んでいただくと、具材が豊富な分栄養バランスもしっかり補ってくれるご飯になりそうです。
カンナムキンパのおすすめ通販3選
今回はカンナムキンパの専門店のサイトを1つと楽天市場のランキング上位のお店1つをご紹介していきます。
それぞれのお店のポイントも一緒にご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
韓国食品オンギージョンギー
オンギージョンギーは楽天市場のランキング上位のお店です。リンクでご紹介しているキンパはお店のランキングでも上位のおすすめアイテムでした。このお店ではお肉がたっぷり含まれたサムギョプサルキンパ等も高評価でした。
こちらは一本￥540-で送料は東京のクール便￥1,100-でした。一回で購入した方がトータルでお得なので、他の気になる商品などもぜひまとめてチェックしてみてくださいね！
沈菜館
こちらは、カンナムキンパの専門店「Gangnam Gimbap」というお店の「彩り野菜のキンパ」です。
⇒https://www.kimuchikanshop.com/view/item/000000000123?category_page_id=gangnamkimbap
本格的な味付けに加え、野菜がたっぷりでご飯が少なめと、ダイエット中の方や糖質制限中の方にもおすすめなお店です。ご紹介した「彩り野菜のキンパ」は一本￥740-で送料は別です。
￥5,400-以上で本州内の送料は無料になるようなので、他の韓国料理も合わせてぜひチェックしてみてくださいね！
ホルモン鍋 たむら
こちらは、ホルモン鍋のお店のカンナムキンパです。
ご飯屋さんのキンパなので、正統派且つ、味もしっかりしているようです。口コミも高評価のものが目立ちました。
まとめ買いでお得になるこちらのキンパは1本￥600-、5本セットで￥2,400-になるので、セット購入がおすすめです。ダイエット中の買い置きより、数人でご飯を食べる時やシェア出来るかたにおすすめです。送料は￥1,100-、￥8,000-以上の購入で送料無料になります。
まとめ
今回は、カンナムキンパのカロリーや糖質量を中心にご紹介していきました。
以下がまとめです。
・カンナムキンパの通販では、野菜中心の物や、ご飯が少な目なタイプ等ダイエット中にもおすすめな種類も多数ある。
あくまでのり巻きであり、ご飯が含まれるカンナムキンパの糖質は高めなので、お肉がたっぷりな物などはダイエット中には避けた方が無難です。
そんな中でも、女性に人気の韓国料理にはダイエット向けの商品が多数あり、具材の種類も豊富なカンナムキンパは栄養バランスが崩れがちな方におすすめなメニューです。
外食になかなか行けない今だからこそ、おいしくヘルシーなカンナムキンパを見つけて、ぜひダイエット中の食事を楽しんでくださいね！
以上、最後まで閲覧ありがとうございました！