カロリー調査

芋圓のカロリーや糖質は？まずいか美味しいか口コミ評判も気になる！

食べ物のカロリー

かき氷のトッピングやお汁粉のように楽しめる芋園の材料はお芋と知って、食べたら太るかと気になる方に、

・芋圓のカロリーや糖質は？
・芋圓はまずい、おいしい？口コミ評判は
・芋圓はどこに売ってる？通販でも買える？

について調べてみました。

タロイモを使った団子である芋圓のカロリーは低めですが、糖質は高く糖質制限中には避けたほうが良さそうです。

口コミでの評判やどこで買えるのかもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

目次

芋圓のカロリーや糖質は？


芋団子としてのカロリーは低めですが、糖質量は高いのでかき氷のトッピングで食べる場合などは食べ過ぎには注意しましょう。

日本のおしるこのようにホットで楽しむ場合、カロリーは汁さえ飲み干さなければOKですが糖質量は高いので、糖質制限中には向きません。

芋圓のカロリーや糖質は？

芋圓のカロリーは台湾から輸入されている冷凍商品のパッケージを参考に、糖質量は栄養成分から算出しました。

芋圓はやや低めのカロリーですが、糖質量は高いようです。

芋圓100gあたりのカロリー、糖質量は次の通りです。

芋圓…カロリー：158kcal　糖質量推定値：38.57g

芋圓はタロイモを蒸してつぶしたものに砂糖などを加えた団子なので、カロリーは低めではありますが糖質量は高いと考えられます。

芋園の材料になっているタロイモは日本食品標準成分表に記載がないため、今回は同じ植物として分類される里芋の成分を見てみます。

すると、里芋100gあたりのカロリーは58kcal 、糖質量10.8gとお芋の中でもかなりヘルシーですが、団子にする場合は砂糖を加えるので糖質量がグンと上がってしまうようです。

ホット芋園一人分のカロリーや糖質は？

ホット芋園のカロリーや糖質量は、タロイモの代わりに里芋を使用した手作りレシピ一人分を参考にします。
ホット芋圓のカロリーは高めですが、工夫次第では抑えられる範囲内。ですが、糖質量は非常に高いため糖質制限中には向きません。

ホット芋圓の一人分のカロリー、糖質量は次の通りです。

ココナッツミルクシロップ…カロリー：224.65kcal　糖質量：50.36g
しょうが黒糖シロップ…カロリー：239.7kcal　糖質量：43.88g

ホット芋圓のカロリーは、おやつの目安200kcalはオーバーしますが、団子のみの一人分のカロリーは77.85kcalと低いので、汁を飲まなければダイエット中でも楽しめそうです。

ただし、芋圓にプラスして汁に大量に含まれる糖分によって、特に糖質量がグンと高くなります。

糖質制限中は団子のみでもおやつの目安の倍はあり、汁も含めると一日分の量にも相当してしまうケースもあるため、避けたほうが良さそうです。

芋団子としてのカロリーは低くヘルシーですが、糖質量は高いと考えられます。
ホットで楽しむ場合は汁さえ飲み干さなければカロリーは調整できそうですが、糖質量は非常に高く、糖質制限中には向きません。

芋圓はまずい、おいしい？口コミ評判は


台湾スイーツとして人気の芋圓は、食感がモチモチしていて美味しいと人気が高いようですが、一部にはまずいという口コミも見られます。

良い口コミ

・モチモチとした食感がとってもおいしい
・甘さ控えめ
・タロイモの香りがほのかに感じられる
・歯ごたえがある求肥、白玉団子のような味と食感
・タピオカと同じくらいのやわらかさが好み

モチモチした食感が美味しいという口コミが目立ちます。タピオカ、白玉団子、求肥など馴染みのある食べ物を連想させるので、親しみやすいのかもしれません。

悪い口コミ

・かなり甘い
・芋独特の食感が少ない
・硬かった
・解凍が甘いのかボソボソした食感がまずかった

ホットで頼んだ場合、汁の味が好みでない場合は美味しくないと感じることもあるようです。また、お芋の食感を期待していた場合は違和感を感じることもあるようです。

稀に解凍が足りず、食感が楽しめなかったという口コミも見られましたが、そういった場合にはお店の人に実物を見せて、交換してもらうのも良いかもしれませんね。

芋圓はモチモチ食感が美味しいと高評価が大半ですが、一部にお芋の食感を期待していた場合や、おしるこの汁が好みではなかった場合にはまずいと感じることもあるようです。

芋圓はどこに売ってる？通販でも買える？

芋圓は、中華食材店、業務用スーパー、輸入食品店などで買えますが、生だと腐りやすいため冷凍したものが売られています。

近くに販売店がないという方は通販でも買うことができます。

通販では200gから1kgなど容量も様々で、タロイモ、サツマイモなど芋の種類も選べるのが嬉しいですね！

タロイモ団子、サツマイモ団子を少量欲しい場合


タロイモ団子、サツマイモ団子が買え、1分茹でるだけですぐに使えるのも便利で使いやすそうです。

タロイモ団子　冷凍200g入…価格：648円 (税込)＋送料
サツマイモ団子　冷凍200g入…価格：648円 (税込)＋送料

タロイモ団子の大粒をまとめて欲しい場合


冷凍保存できるので、ある程度まとめて買っておいても良いかもしれません。

大Q　台湾芋圓 大粒　1kg …価格：2,659円

タロイモ団子＆サツマイモ団子の大粒をまとめて欲しい場合


ストックする冷凍庫に余裕があるなら、タロイモ、サツマイモをまとめて1kgずつまとめ買いもできます。

タロイモ団子＆さつまいも団子各1kg　 大粒 …価格：4,125円

芋圓は、中華食材店、業務用スーパー、輸入食品店、通販で冷凍した商品を買うことができます。

まとめ

今回は芋圓について調べてみました。

結果は次の通りです。

・芋圓100gあたりのカロリーは158kcal、糖質量推定値は38.57g
・芋圓はおいしいと評判で、モチモチ食感が人気だがまずいという口コミもある
・悪い口コミにはホットの汁が好みではない、芋の食感が少なかった、解凍が不十分
・芋圓は中華食材店、業務用スーパー、輸入食品店のほか、通販でも買える

芋圓はかき氷のトッピングとしても人気ですが、通販でも手軽に取り寄せることができるので、寒い季節にはホットを手作りしてみては？

甘さを調整すればよりヘルシーに楽しめそうです♪