カロリー調査

いこ餅のカロリーのカロリーや糖質は？おすすめの通販も紹介！

食べ物のカロリー いこ餅のカロリーのカロリーや糖質は？おすすめの通販も紹介！

いこ餅のカロリーのカロリーや糖質は？おすすめの通販も紹介！

鹿児島県の郷土菓子「いこ餅」は優しい味にハマるとつい食べ過ぎてしまいがち。太るか気になる方に、

・いこ餅のカロリーや糖質は？
・いこ餅の美味しい食べ方やアレンジを紹介
・いこ餅のおすすめ通販やお取り寄せはある？

について調べてみました。

いこ餅は食べる前にカットして量を決めてからいただくと食べ過ぎが防げそうです！

いこ餅の美味しい食べ方やおすすめの通販についてもSNSの情報を交えてご紹介します。

ぜひ参考にしてくださいね♪

目次

いこ餅のカロリーや糖質は？


いこ餅のカロリーは高く、特に糖質は非常に高いです。

材料の配分で数値は変わりますが、今回は竜乃屋のいこ餅を参考にします。

いこ餅のカロリーや糖質は次の通りです。

いこ餅…100gあたりカロリー：277kcal　糖質：65.4g

100gあたりのご飯（カロリー168kcal、糖質36.8g））とくらべると、カロリーは1.6倍。糖質は1.7倍ほどと非常に高いことがわかります。

この理由は、いこ餅が餅米やうるち米を煎って粉にしたものに砂糖を加えて作られているためです。

ご飯に砂糖を合わせていると考えると、糖質の高さもうなずけますね。

四角のお餅型で個別包装されている場合、内容量は90g～100gが目安のようです。

ダイエット中には個包装もカットしてから食べるようにすると量が調整できるでしょう。

ただし糖質制限中の場合は、いこ餅の糖質は極めて高いため間食には向きません。

いこ餅のカロリーは高く、糖質は極めて高いことがわかりました。

いこ餅の美味しい食べ方やアレンジを紹介

いこ餅の美味しい食べ方やアレンジをご紹介します。

あたためる

いこ餅を温めてから食べると、そのままでは気になる粉っぽさも消えて食感も良くなります。

・電子レンジで30秒ほど温める
・フライパン、トースターで焼く

電子レンジではモチモチに、フライパンやトースターでは外側がカリっとします。

バターを使うと香りとコクが加わって美味しさが増すんだとか♪

煮物

ゆるめの糖質制限中の方は、食事として煮物にいこ餅を使ってみましょう。

間食としては難しい方でも、たまにお食事に取り入れればいこ餅を楽しめそうですね。

いこ餅を手作りしてアレンジする


いこ餅を自宅で手作りする場合、材料にきな粉、抹茶や野菜を加えると風味が変わります。

野菜は煮てから、ミキサーにかけて生地に混ぜ込みましょう。

きな粉はできた後にまぶしても良いですね！

いこ餅は電子レンジやフライパンで熱を加えると食感が変わり美味しさを増します。

煮物に使ったり、いこ餅を手作りすれば違った美味しさが味わえそうです。

いこ餅のおすすめ通販やお取り寄せはある？

九州から遠く離れていても、いこ餅は通販で買うことができます。

有名店からのお取り寄せ

地元の老舗和菓子2店舗の商品をご紹介します。

明石家

棹（一本）タイプ500g／1,000kgの2種、個包装にも3個／6個入りの2種があります。

棹タイプなら食べる量を調整しやすく、大人数で食べる時にも向いていますね。

参考：https://www.akashiya.co.jp/products/ikomochi/

竜乃屋

竜乃屋のいこ餅には一般的な四角タイプのほか、ひと口サイズが複数入った商品もあります。

竜乃屋　いし餅（1パッケージ米粉深入り黒ｘ3、浅煎り白ⅹ3）…カロリー：250kcal、糖質：58.8ｇ
薩摩いこ餅…6個入：900円(税67円)／12個入…1,680円(税124円)

参考：https://ta2noya.jp/products/

通販サイトでの販売


【送料無料】 ギフト 薩摩郷土菓子 いこもち

久保製菓　菓子工房クアトロ　いこもち（10個入）…価格：3,078円(税込)　送料無料

地元でも親しまれている久保製菓のいし餅は香ばしさが強め。

お餅の柔らかさにも定評があります。

 


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薩摩郷土の詰め合わせ…価格：3,990円

いこ餅／あく巻／板かるかん白・紫芋／かから団子／黒糖ふくれの 6商品が入っています。

いこ餅だけでなく、薩摩の郷土菓子が食べたくなった方は色々入っている詰め合わせがおすすめ！

いこ餅は地元の有名店、明石家や竜乃屋などからのお取り寄せやAmazon、楽天などの通販サイトからも買うことができます。

まとめ

今回はいこ餅について調べてみました。

・いこ餅100gあたりのカロリーは277kcal、糖質は65.4g
・いこ餅の美味しい食べ方は温める、煮物にアレンジする
・いこ餅の有名店は明石家と竜乃屋からのお取り寄せができる
・おすすめ通販は楽天の久保製菓、Amazonの薩摩郷土菓子の詰め合わせ

いこ餅は糖質の高さが気になりますが、たまに食べたくなる優しい味。

鹿児島では自宅でも手作りされることも多く、日常のおやつとして昔から親しまれています。

鹿児島に行かなくてもお取り寄せや通販で買うこともできます。

懐かしくなった方はぜひ通販で楽しんでみてはいかがでしょうか♪