カロリー調査

発酵あんこは太るのか、カロリーや糖質が気になる！まずいのか口コミ評判は？

食べ物のカロリー

ダイエット中だけど、発酵あんこは太ったりしないのかな？
低糖質あんこで作りたいけど人気はなに？

そう考えているあなた方へ。

ここでは、

・発酵あんこのカロリーや糖質量
・発酵あんこの口コミや評判はどうなのか
・低糖質のあんこは通販で売っているの

についてまとめました。

発酵あんこは、1日の適量を守れば、ダイエット中に食べたとしても太る可能性は低いですよ。

また、発酵あんこは健康的にダイエットができる理由も合わせて紹介していきますね。

目次

発酵あんこは太る？カロリーや糖質は？

まずは、発酵あんこにはどれくらいのカロリーと糖質量だけでなく、通常のあんこも同じように教えていきますね。

発酵あんこのカロリーと糖質量

発酵あんこ100ｇ あたりのカロリーや糖質量は以下のとおりです。

・カロリー　429kcal
・糖質量　　83.4ｇ

こうしてみると、思っていたより糖質量が少ないですね。

つぎに、通常のあんこのカロリーと糖質量を比べてどれくらいの差があるのかまとめていましょう。

発酵あんこのカロリーは高い？

結論としては、通常のあんこより発酵あんこはカロリーと糖質量が低いことで、ヘルシーであるとわかります。

・発酵あんこ
カロリー　429kcal　　糖質量　83.4ｇ
・通常のあんこ
カロリー　527kcal　　糖質量　123.4ｇ

なぜなら、砂糖のかわりに糖質量が低い米こうじで作られているからですね。
米こうじを使うことで、カロリーと糖質量をグッと抑えることができます。

なので、ダイエット中に甘いものを食べたいときは、発酵あんこが最適ですね。

ですが発酵あんこは、食べ過ぎすると太ってしまうというデメリットもあります。

カロリーや糖質量が低いとはいえ、小豆と米こうじにも糖分が多少なりとも入っています。

小豆の本来の甘さありますので、食べ過ぎには気をつけてくださいね。1日の目安を100gにして、おやつとして食べることをオススメします。

発酵あんこはまずい？美味しい？口コミ評判は？

Twitterから、発酵あんこに関しての口コミや評価を調べました。
良い口コミと悪い口コミを一緒に見ていきましょう。

発酵あんこの悪い口コミは？

・自家製の発酵あんこは、酸っぱいし水っぽかったんだよな～。再度チャレンジ！
・発酵あんこの見た目はいいのに甘さを感じないよ～。炊飯器の温度が高すぎたからかな。
・発酵あんこづくりに挑戦！1回目の出来はイマイチ。分量を間違えちゃった！次は、うまくいったのでよかったよ。

悪い口コミの大半が、発酵あんこづくりの失敗により、甘みを感じないといった意見が多かったです。発酵あんこは、温度や分量の間違えると、出来は良くないみたいですね。

でも、自分好みの味に調整できるので、作ってみたくなりました。

また、通常のあんこより甘くないと思われていますが、あずきの甘さがあるだけでなく、食べやすくてあきないですよ！

発酵あんこ良い口コミは？

・カラダに成分がたくさん！甘さがあり優しい味のおやつだよねー。
・ダイエット中のおやつに最適！夏は凍らすとあずきバーみたいでオススメです！
・砂糖を使わないのに甘いなんて凄い。ヨーグルトと合わせるとなおオイシイ！

発酵あんこの口コミの評価は高いみたいですね。あずきは、カラダに良い成分がたくさん含まれています。

ダイエット中に食べることができるという口コミが多かったですね。

また、おやつの１つとして多くの人が注目している食べ物といっていいでしょう！

低糖質のあんこは通販で買える？

発酵あんこは、一般的に売られているあんこより糖質が低いものをつかうことで、カロリーを抑えることが可能です。

低糖質あんこは、通販サイトで買うことができますよ。

ここでは、低糖質あんこの人気商品を紹介していきましょう。

楽天ランキング第1位の低糖質あんこ


低糖工房の低糖質糖質制限　あんこ1パック500ｇ入りですね。　値段は、1パック1090円と送料520円です。

低糖質あんこで一番売れている商品になります。

口コミレビューをみても、低糖質あんこで発酵あんこを作っても、思ったより甘みがあるという声が多かったです。

また、高評価のレビューが200件近くあるので、誰が買っても文句なしの商品になりますね。

購入するのが可能な通販サイトの販売価格をを比べてみると、楽天ショッピング又はAmazonが安いですね。

・楽天　　　1090円　(送料520円)
・Amazon　1610円
・Yahoo　　2352円　(送料無料)

低糖工房の低糖質あんこ500gの値段なら、コスパ的に安いので手に入りやすいでしょう。

まとめ

ここでは、発酵あんこのカロリーと糖質量、口コミ評価について調べました。また、人気の低糖質あんこの通販サイトも合わせて紹介しています。

・発酵あんこのカロリー429kcal、糖質量83.4ｇである。
・通常のあんこより、太りにくいためダイエット中でも食べることが可能
・人気が高い低糖質のあんこは、楽天又はAmazonで買った方が格安

カロリーや糖質量が低いので、ダイエット中に食べても太りにくいですよ。

でも、食べ過ぎると太る可能性があるので、1日の目安量を100gに抑えましょう。

自家製の発酵あんこに関しての評価は高いですね。ぜひ、家で発酵あんこを作ってみてはどうでしょうか。

本日は、以上です。最後まで、読んでいただきありがとうございました。