カロリー調査

ぐんぐんグルトの飲み過ぎは体に悪い？売ってる場所も調査！

ダイエット関連 ぐんぐんグルトの飲み過ぎは体に悪い？売ってる場所も調査！

乳酸菌飲料にはたくさんの種類がありますが、その中でもぐんぐんグルトが大好き！！
なんて方はいませんか♪

飲むと甘くてなんとなく子供のころを思い出すような懐かしい味が最高ですよね！
でも制限中でジュースは遠慮しているという方、ぐんぐんグルトをこれから始めて飲むという方へ♪

今回は

　⇒ぐんぐんグルトの栄養素は？
⇒ぐんぐんグルトの飲み過ぎは体に悪い？
⇒ぐんぐんグルトが売ってない？どこで買える？

について調査してみました！

ぐんぐんグルトを販売しているアサヒ飲料のホームページはもちろんのこと、食事制限中には気になる栄養成分についても、ダイエッターには嬉しい情報を集めてみましたので、ぜひ最後までご覧になって下さいね♪

目次

ぐんぐんグルトの栄養素は？

ぐんぐんグルトはいわゆる乳酸菌飲料。
乳酸菌飲料は健康に良いからと定期的に飲む方もたくさんいますが、実は具体的な栄養素については実は知らないという方も多いのではないのでしょうか？

ここではぐんぐんグルトに含まれている栄養素を調査してみましたのでご紹介したいと思います！

結果はこちら

⇒3種類の乳酸菌
⇒カルシウム

ひとつずつご紹介していきます！

3種類の乳酸菌

ぐんぐんグルトにはパッケージにもあるように、3種類の乳酸菌が含まれています。
その3種類の乳酸菌とは、

・Ｌ.ブルガリカス菌
・Ｌ.カゼイ菌
・Ｓ.サーモフィラス菌

の3種類です！乳酸菌は種類によって効果が異なりますが、中でもぐんぐんグルトの乳酸菌は便秘の解消やお腹の調子を健康にしてくれる作用があります。

また、体の中で悪さをしようとする悪玉菌が増えようとするのをおさえる働きがあるほか、免疫効果が高まり、健康な体を保てるという効果もあるそうですよ♪

飲みながら健康に気を付けることも出来る、嬉しい成分ですね♪

カルシウム

ぐんぐんグルトで忘れてはいけない栄養素がなんといってもカルシウムです！

カルシウムは骨や歯を丈夫にする大事な栄養素でありますが、私たち日本人は最近では多くの人がカルシウムが足りていないのが現状なようです。

また、カルシウムは尿や便と一緒になり外へ出てしまうので、できれば毎日摂取していきたいところですよね。

そこで役立つのがぐんぐんグルトです！
1日のカルシウムの目安は30代の男性、女性問わず約650mgが必要だと言われていますが、ぐんぐんグルトには100mlあたり20mgのカルシウムが含まれています！
500mgに換算すると100mg！！毎日の食事だけでは摂りきれないカルシウムを飲むだけで簡単に摂れてしまいます♪

ぐんぐんグルトは美味しいだけでなく、たっぷり栄養も含まれている、という事がわかりました。
大人だけでなく、お子さんにもおすすめの飲み物ですね♪

ぐんぐんグルトの飲みすぎは体に悪い？

甘いのにさっぱりしていて、1本買うといつの間にか全部飲みほしてしまうぐんぐんグルト。
のどが渇いている時にはなおさら美味しく感じますよね♪
しかし、栄養がたっぷり含まれているということはわかりましたが、美味しくてしょっちゅう飲んでいるけど大丈夫なの？と健康状態に不安を感じることもしばしば。

次に飲み過ぎは体に悪いのか、調べてみました！
ぐんぐんグルト大好きさん、要チェックです♪♪

結果はこちら

⇒糖分の摂りすぎに注意
⇒お腹が緩くなる

では解説していきますね！

糖分の摂りすぎに注意

乳酸菌飲料はとても飲みやすくてごくごくと飲めてしまいますが、実は糖分が豊富に含まれています。
ぐんぐんグルトの糖質は、今回は表記にあった炭水化物でご紹介しますがは100mlあたり4.8ｇです。
これをお砂糖の量に直すと約24ｇ、一般的な1本3ｇのスティックシュガーはなんと8本分！！
500mlのペットボトルを1本飲んだ時、相当な量の糖分を体内に入れてしまうことになります。

糖分を摂りすぎると、中性脂肪となり、太る原因にもなります。
そしてお砂糖を栄養としている虫歯が増える可能性もあるほか、糖分を摂りすぎることにより、
糖分の消化に必要なカルシウムやビタミンＢ等の栄養が不足、結果イライラしたり、集中力が続かなくなったりすることあるんです。

摂りすぎは体の至るところに影響をおよぼす様です。
そしてもうひとつ注意しなければならない事があります。

お腹が緩くなる

ぐんぐんグルトにも3種類の乳酸菌が含まれており、その乳酸菌には腸の調子をととのえてくれる作用がある、健康を保てるというお話しを先ほど致しました。

しかし、お腹を壊すほどではないですが、中には飲み過ぎたことによりお腹が緩くなるという方もいるようです。
それは乳酸菌を摂り入れたことにより腸の動きが活発になり、それが原因となってトイレが近くなる。また、乳酸菌飲料には牛乳が含まれています。もともと牛乳を飲むとお腹が緩くなる方は飲む量に気を付けたほうが良さそうですね。

ぐんぐんグルトは本当に美味しいですが、最初から大きいサイズを買わない、コップにうつして量を決めてから飲むなど、飲み過ぎないように工夫をしてみてはいかがでしょうか？
体を壊してはぐんぐんグルトが飲めなくなるだけではなく、好きな食べ物だって食べられなくなってしまう可能性も。
くれぐれも飲み過ぎには注意しましょう！

ぐんぐんグルトが売ってない？どこで買えるの？

ぐんぐんグルトが無性に飲みたいからスーパーへ、「あれ？売ってない」。とがっかりすることもありますよね。
そうならない為に！！ここではぐんぐんグルトが売っている場所、調査してみましたよ♪

ＳＮＳなども参考にご紹介していきますね♪

販売場所はこちら！

⇒ダイソー
⇒イオン
⇒ネット通販

では見ていきましょう！

ダイソー

ＳＮＳで探してみると、ダイソーに目撃情報がありました。

口コミを見てみると、、

「ダイソーにしか売っていない」「ダイソー神」という方がいました。

しかし中にはダイソーに行ったけどなかったという方も。
私の家の近所のダイソーには売っていましたが、どうやらダイソーだから必ず置いてあるわけではなさそうですね。。

イオン

続いてイオンでの目撃情報です！

口コミを見てみると、

このようにイオンで売っていた！しかも78円という低い金額で買えるという方がいました。
しかし更に口コミを見ると、

ダイソーと同様にイオンの店舗全てには置いていないようです。。
この他のスーパーでの目撃情報を調べてみましたが、残念ながらこれ以上見つける事はできませんでした。。

ネット通販

売っている場所が少ないぐんぐんグルトですが、売ってないからとまだ落ち込まないでください♪
通販では購入する事ができます！

ご紹介しますね！

楽天市場を覗いてみると、たくさん販売しているショップがありましたよ！
今回は送料無料、口コミの良かったお店をご紹介しますね♪

・ぐんぐんグルト500mlPET×24本　　2435円（1本あたり約101円）


 

他のお店も覗いてみましたが、どこも単品ではなくケースでの販売のようです。
口コミではやはり店舗に在庫がなかったから注文した、という方もいました。
ほとんどの方が☆5個中5個にしています♪

・ぐんぐんグルト280mlPET×24本　　2250円（1本あたり94円）


500mlPETに至っては口コミでもあるようにどこのショップよりも一番安い価格なように思います。しかし、280mlPETに関しては500mlPETとあまり価格が変わらず割高なようですが、お店に売っていない事を考えれば致し方ないのかなと思います。

このようにお店で出会えるかは運しだいという結果になりましたが、ネットショップでは確実に購入出来ることがわかりました！しかも様々なサイズも購入が可能ですので気になる方はぜひ覗いて見て下さいね♪

まとめ

今回は、ぐんぐんグルトの栄養素について
ぐんぐんグルトは飲み過ぎると体に悪いの？
ぐんぐんグルトが売ってない？買える場所は？
について調べてみました！

調査の結果

⇒飲むだけで簡単にカルシウムが補給できる！
⇒飲み過ぎは体調不良の原因になることも。
飲む量に気を付けて！
⇒お店で会えるかは運しだい、通販がおすすめ！

ということがわかりました！

乳酸菌飲料はたくさんの種類が販売されていますが、やはりぐんぐんグルトが好き！という方が多いということが調査の中でわかりました！
なかなか出会うことのできないぐんぐんグルト、見つけたら迷わずに買っちゃいましょう！

以上、最後までご覧いただきまして、本当にありがとうございました♪♪