カロリー調査

げんこつ紋次郎のカロリーや糖質は？最安値はどこかも調査

食べ物のカロリー げんこつ紋次郎のカロリーや糖質は？最安値はどこかも調査

ピリっと辛みのきいた味が後を引くげんこつ紋次郎はダイエット中のおやつに食べてもいいのか気になる方に、

・げんこつ紋次郎のカロリーや糖質は？
・げんこつ紋次郎の食べ過ぎは体に悪い？
・げんこつ紋次郎の最安値はどこ？ドンキや業務スーパー？

について調べてみました。

げんこつ紋次郎は食べ過ぎなければダイエット中のおやつとしても食べられそうです♪

食べ過ぎると体に悪いか、最安値はどの店かもSNSなどの情報を元にご紹介していきます！

目次

げんこつ紋次郎のカロリーや糖質は？



げんこつ紋次郎はカロリーは低くはありませんが食べ過ぎなければOKな数値、糖質は控えめです。

げんこつ紋次郎の100gあたりのカロリーや糖質は次の通りです。

げんこつ紋次郎…カロリー：305.0 kcal　糖質（＝炭水化物）：8.6 g

げんこつ紋次郎の内容量は80本とあり、グラム売りではないようです。
そのため1ケースの内容量は不明です。

とはいえ思った以上にカロリーは高く、逆に糖質は控えめな印象ですね。

ダイエットのおやつにはスルメが良いとも聞きますが、スルメの代わりにげんこつ紋次郎を食べても良いのでしょうか…。

げんこつ紋次郎の原材料でもあるスルメの数値と比べてみましょう。

スルメ100gあたりのカロリーと糖質は次の通りです。

スルメ…カロリー：334kcal 　糖質：0.4g

げんこつ紋次郎のカロリーはスルメとほぼ同じ程度なので、ダイエット中のおやつに食べるとしてもカロリー的にはOKと言えますね♪

一方糖質に関しては差が大きくあり、原材料のスルメに比べてげんこつ紋次郎の糖質は20倍を超える高さ。

この理由はげんこつ紋次郎がスルメをピリ辛に煮込んで加工されていることからで、材料を見てみるとグラニュー糖も使われています。

とはいってもスルメ100gはイカ5杯分に相当する量なんだとか。
一度に100gもスルメを食べるケースは稀、しかも100g食べたとしても一日のおやつの目安10gに届かない数値です。

噛み応えがあるので少量でも満足感が得られやすいげんこつ紋次郎はスルメと同様、食べ過ぎなければダイエットにもおすすめです。

げんこつ紋次郎の食べ過ぎは体に悪い？

げんこつ紋次郎は食べ過ぎると顎や歯を傷めたり、下痢や便秘、太ったりむくみが出るなど体に悪い影響を与える可能性もあります。

顎関節症になる？

げんこつ紋次郎を食べ過ぎると口の中や顎が痛くなるというSNSも見られます。

噛み応えがあるイカを食べ続けることで顎の筋肉や歯に負担がかかり、痛みを感じるケースもあるようですね。

痛みを感じたら食べるのをやめて顎や歯を休ませてあげましょう。
そのまま食べ続けていると、頭痛や顎関節症などを引き起こす可能性もあります！

下痢、便秘になる？

げんこつ紋次郎を食べ過ぎると下痢をする可能性もあります。

この理由は消化不良になるため。

もともとイカは消化があまりよくないとされる食べ物です。
食べ過ぎてしまうと消化不良に陥り、腹痛や下痢、便秘になるケースも考えられます。

太る？

げんこつ紋次郎を食べ過ぎてしまうとカロリーオーバーで太る可能性もあります。

げんこつ紋次郎はピリ辛な味付けが後を引くので、ついつい食べ過ぎてしまう不安もありますね。

食べ過ぎないようにするには食べる前に取り分けてから食べると良さそうです♪
カロリーを200kcal内に収めるには、60gを目安にしましょう。

むくむ？

げんこつ紋次郎を食べ過ぎるとむくんでしまう可能性もあります。
この理由は材料であるスルメの塩分量が高いため。

スルメ1杯の塩分量は2.3g、一日の摂取目安は8gです。

げんこつ紋次郎を食べていると喉の渇きを感じる方もいるのでは？
塩分が高いため、自然に体が水分を求めていると考えられます。

塩分を摂り過ぎるとむくんだり、水分を取らずに大量に食べ続けてしまうと脱水症状に陥る危険もありそうです。

カロリーは60gがおやつの範囲内になる目安ですが、塩分を気にされる方ならさらに半量以下、食べても30gまでがおすすめです！

げんこつ紋次郎の最安値はどこ？ドンキや業務スーパー？


げんこつ紋次郎の最安値はドンキの特売品！
特売品ではなくても、ドンキなら比較的リーズナブルに売られているようです。

げんこつ紋次郎はオープン価格のため、定価は販売店によって約2,600円、2,700円(税込)など、価格表記が異なります。

では安く買えるのはどこの店なのか、気になりますね。

ドンキでは店舗により価格も異なりますが、通常1,800円～2,000円弱（税込）と他店に比べてリーズナブルに売られているようです。

最安値は賞味期限が迫った商品を特売品として通常1,922円を961円（共に税込）で買えたという口コミがありました。

大人数で楽しむなら、美味しく食べられる日付けが迫っていても迷いなく買えそうです！

また、リーズナブルに買い物ができそうな業務スーパーでの取扱いはあるようですが、価格については不明です。

その他げんこつ紋次郎を日常的に安く買えるのは通販です。

執筆時の通販での価格ですが、2000円以下のものも売っていました
お近くにドンキがない方は通販でも安く買えるのでおすすめです。


大半の店頭販売や通販サイトでも2,000円を超える価格でげんこつ紋次郎を販売しています。

気を付けるべき点は、安い商品の中には賞味期限が迫っているケースも考えられることです。

特に通販でのお買い物は実物は届くまで確認できないため、気になる方はショップに期限を確認するか店頭販売の商品を選んだ方が良いかもしれません。

まとめ

今回はげんこつ紋次郎について調べてみました。

・げんこつ紋次郎のカロリー305.0 kcal　糖質（＝炭水化物）：8.6 g
・げんこつ紋次郎の食べ過ぎは顎関節症、下痢や便秘、太る、むくみなどの原因になる可能性もあり体に悪い
・げんこつ紋次郎の最安値はドンキ、通販もおすすめ

げんこつ紋次郎は少量ならダイエット中でも楽しめます♪

おやつやお酒のアテにもピッタリの後を引く美味しさ「げんこつ紋次郎」をぜひ試してみてくださいね。