カロリー調査

カッテージチーズ×はちみつダイエットの効果は？食べ過ぎは太る？

ダイエット関連 カッテージチーズ×はちみつダイエットの効果は？食べ過ぎは太る？

カッテージチーズにはちみつを合わせたダイエットは太るのでは？と気になる方に、

・カッテージチーズ×はちみつダイエットのやり方を解説
・カッテージチーズ×はちみつダイエットの効果は？
・カッテージチーズ×はちみつダイエットの口コミ評判を調査！

について調べてみました。

カッテージチーズ×はちみつダイエットはダイエットを長続きさせ、痩せやすい体づくりにも期待できそうです！

カッテージチーズ×はちみつダイエットの効果や口コミ評判についても、SNSなどの情報を交えてご紹介します。

目次

カッテージチーズ×はちみつダイエットのやり方を解説

カッテージチーズ×はちみつダイエットのやり方を解説

カッテージチーズ×はちみつダイエットはカッテージチーズにはちみつを合わせた一皿を食事に加えたり、間食などに食べるダイエットです。

ダイエット中に食べてもいい食材なのか、いくら食べても良いのか知るために、まずはカッテージチーズのカロリーや糖質を見ていきます。


カッテージチーズのカロリーや糖質は？

カッテージチーズは、低カロリーで糖質もほぼありません。

100gあたりのカロリー、糖質は次の通りです。

カッテージチーズ…カロリー：99kcal　糖質：1.9g　

カッテージチーズはカロリーや糖質の点からみても、ダイエットには適しています！

とはいえ食べ過ぎてしまってはすぐカロリーオーバーに。

なぜなら合わせる食材のはちみつはカロリー、糖質も高いからです。

はちみつ大さじ1（22g）のカロリーは67kcal、糖質は18g。

間食で食べる場合はカッテージチーズ100gにはちみつ大さじ1が目安になるでしょう。

食事に加える場合もカッテージチーズ100gプラス大さじ1強位の量が200kcalほど、糖質は約20gになることを念頭に入れてメニューを組む必要があります。

カッテージチーズの食べ方は？

材料はカッテージチーズとはちみつのみとシンプルなので、準備するのも簡単ですね。

また、美容効果も高めたい方ならナッツを加えたり黒コショウやシナモンなどの香辛料などで風味を変えて楽しむこともできます。

カッテージチーズはクセがないので、サラダとして野菜や果物などと合わせてもOKです！

食事の主食がパンなら乗せたり挟んだりしても♪

また、食後のデザートとしてヨーグルトとも相性が良いのでおすすめです。

食べるタイミングは

・3食の中の1品に加える
・おやつ代わりに
・身体トレーニングの後に
・夜食として

などがおすすめです。

カッテージチーズ×はちみつダイエットの効果は？


カッテージチーズ×はちみつダイエットの効果は、ダイエットを続けやすくし、痩せやすい体つくりもサポートしてくれます。

ダイエットを続けやすくする？

カッテージチーズ×はちみつダイエットはダイエットを長続きさせてくれる効果が期待できます。

この理由はダイエットで抱える不満「甘い物を我慢しなくてはいけない」からくるストレスを和らげてくれるため。

特にパンにカッテージチーズ×はちみつを合わせて食べるとチーズケーキのような味わいになるため、ダイエット中で我慢していた甘い物への欲求を満たしてくれます。

痩せやすい体づくりに効果的？

カッテージチーズ×はちみつを運動後に食べれば疲労回復効果も期待できます。

カッテージチーズには筋肉疲労の回復に必要なタンパク質も豊富に含まれています。

そのため運動後に摂ると筋肉痛を防ぐ働きも期待できます。

加えてカッテージチーズには疲労回復をサポートしてくれるビタミンＢも含まれています。

運動後の疲労回復がスピーディーだと効率よく筋肉量を増やせ、痩せやすい体つくりにもつながりそうです！

カッテージチーズ×はちみつダイエットの口コミ評判を調査！


カッテージチーズ×はちみつダイエットは罪悪感なく甘い物が味わえる、美味しいと評判です。

良い口コミ

・美味しい
・罪悪感なしで食べられる
・満足度が高い

悪い口コミ

カッテージチーズ×はちみつダイエット自体への悪い口コミは見られませんでした。

まとめ

今回はカッテージチーズについて調べてみました。

・カッテージチーズ×はちみつダイエットは食事の一品に加える、間食、運動後、夜食に食べる
・カッテージチーズ×はちみつダイエットの効果は甘い物への欲求を満たしてダイエットを長続きさせてくれる、筋肉疲労を回復させて痩せやすい体づくりにつなげる
・カッテージチーズ×はちみつダイエットは罪悪感なしに甘い物が食べられると評判
・良い口コミはダイエット食とは思えない美味しさ、パンと合わせればチーズケーキのよう
・悪い口コミはない

カロリーオフできるのでカッテージチーズはダイエッターの食事の定番です。

はちみつを合わせて食べることでダイエットが長続きしやすくなり、筋トレも効率よくできるので痩せやすい体を目指せますね♪の

ぜひ評判のダイエッターの癒し食材とも言えるカッテージチーズ×はちみつを試してみてくださいね♪