カロリー調査

ヴィドフランスのカロリーや糖質の一覧！ドリンクやマリトッツォも！2021

お店のカロリー

ヴィドフランスは1983年に日本にオープンし、今も変わらぬ人気で全国にお店を展開しています。
種類が豊富な美味しいパンとドリンク、さらに季節限定や期間限定のパンを出すなど、
いつ行っても迷ってしまいますが、制限中であればなおさら選ぶのは大変。
何を食べたら良い？詳しく知りたい！という方必見！

今回は
⇒ヴィドフランスのパンのカロリーや糖質
⇒ヴィドフランスのドリンクのカロリーや糖質

について調査してみました！

ヴィドフランスの公式サイトはもちろんのこと、
そして今話題のマリトッツォまで、皆さんが気になる情報を集めてみました！
ぜひ最後までご覧になって下さいね♪

目次

ヴィドフランスのパンのカロリーや糖質の一覧！

ヴィドフランスに行くと、あれ？この前このパンあったっけ？とわからなくなるくらい
メニューが豊富です。
そして常に新しいパンが増えているので、「これも買おうかな？」と気づけば
トレーの上がパンだらけになっていた、なんてことありませんか？

そして美味しくて2個・3個・・。食べて後悔。
そうならない為に、ここではパンのカロリーや糖質、調査してみましたので、
参考にしてみてくださいね！

公式サイトを見てみると50音順になっていましたが、ここでは甘い菓子パン、惣菜パン、食パンなど、ジャンル別にわけてご紹介したいと思います♪
なお、糖質に関しては公表していない為、一般的な糖質をご紹介します。

結果はこちら
⇒糖質高め！！制限中は要注意
⇒ドカ食いを抑えられるベーグルがおすすめ？！
⇒プチパンはカロリー、糖質の調節に◎

さっそく見ていきましょう！

惣菜パンのカロリーや糖質

まずはじめに惣菜パンや甘くないパンのご紹介です。
パンの種類がとても多く、上からカロリーの少ない順になっています♪

・クロックムッシュ（ハム＆チーズ）　　カロリー　205kcal
（糖質一般参考：　ハムとチーズのクロックムッシュ　糖質　約22.2ｇ）

・辛子明太チーズ　　カロリー　219kcal
（糖質一般参考：　明太チーズフランスパン　糖質　約32.7ｇ）

・カリカリチーズカレーパン（焼き）　　カロリー　224kcal
（糖質一般参考：　焼きカレーパン　糖質　約7.8ｇ）

・クロックムッシュ（ツナトマト＆チーズ）　　カロリー　237kcal
（糖質一般参考：　ハムとチーズのクロックムッシュ　糖質　約22.2ｇ）

・コロッケパン　　カロリー　250kcal
（糖質一般参考：　コロッケパン　糖質　約30.2ｇ）

・フランスピロシキ　　カロリー　266kcal
（糖質一般参考：　ピロシキ　糖質　約16.6ｇ）

・本格ビーフカレーパン　　カロリー　280kcal
（糖質一般参考：　カレーパン　糖質　約30.9ｇ）

・ジャーミードッグ　　カロリー　294kcal
（糖質一般参考：　ウインナーパン　糖質　約27.6ｇ）

・デンマークウインナーロール　　カロリー　295kcal
（糖質一般参考：　ウインナーパン　糖質　約27.6ｇ）

・枝豆チーズ　　カロリー　298kcal
（糖質一般参考：　神戸屋　やみつき枝豆チーズパン　糖質　約31.1ｇ）

・バジルチーズブール　　カロリー　300kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　朝のチーズブール　糖質　約42.4ｇ）

・ツナボート　　カロリー　303kcal
（糖質一般参考：　セブンイレブン　ツナパン　糖質　約18.2ｇ）

・カリカリチーズカレーパン　　カロリー　　305kcal
（糖質一般参考：ポンパドール　チーズカレーパン　糖質　約33.7ｇ）

・クロックマダム（シャンピニオン＆エッグ）　　カロリー　307kcal
（糖質一般参考：　クロックマダム　糖質　13.7ｇ）

・梅じそチキンドッグ　　カロリー　310kcal
（糖質一般参考：　セブンイレブン　サラダチキンロール　糖質　約17.5ｇ））

・海老・アボカド・ビスクソースのホットサンド　　カロリー　315kcal
（糖質一般参考：　アボカドサンド　糖質　約28.9ｇ）

・たまごボート　　カロリー　322kcal
（糖質一般参考：　セブンイレブン　たまごサラダのパン　糖質　約23.9ｇ）

・ゴボウときのこ（金ごま仕立て）　　カロリー　328kcal
（糖質一般参考：ファミリーマート　ごぼうと蓮根サラダのパン　糖質　約30.1ｇ）

・ペッパーフランク　　カロリー　328kcal
（糖質一般参考：　ウインナーパン　糖質　約27.6ｇ）

・タルタルチョリソー　　カロリー　340kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　デンマークソーセージドッグ　糖質　約38.4ｇ））

・海老＆アボカドドッグ　　カロリー　　349kcal
（糖質一般参考：タリーズ　ポールパークドッグ　アボカド　糖質　約38.9ｇ）

・ハッシュドポテト＆オニオン　　カロリー　351kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　北海道産ポテトロール　糖質　約35ｇ））

・かぼちゃぱん　　カロリー　　374kcal
（糖質一般参考：　かぼちゃパン　糖質　約26.8ｇ）

・キッシュロレーヌ　　カロリー　381kcal
（糖質一般参考：　フロ　キッシュロレーヌ　糖質　約9.2ｇ）

・フランクDEムッシュ　　カロリー　392kcal
（糖質一般参考：　クロックマダム　糖質　約36.0ｇ）

・ウインナートルティーヤ（照り焼き）　カロリー　395kcal
（糖質一般参考：ファミリーマート　トルティーヤテリヤキチキン　糖質　約51.1ｇ）

・キッシュシャンピニオン　　カロリー　414kcal
（糖質一般参考：　フロ　キッシュロレーヌ　糖質　約9.2ｇ）

・ずっしりあらびきフランク　　カロリー　415kcal
（糖質一般参考：アンデルセン　粗挽きソーセージ　糖質　約　22.7ｇ）

・ポービリア（6個入り）　　カロリー　416kcal
（糖質一般参考：）

・牛肉と北海道じゃがいものコロッケパン　　カロリー　426kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　ビーフコロッケバーガー　糖質　約47.4ｇ）

・ポンデケージョ（8個入り）　カロリー　573kcal　（1個あたり　約71kcal）
（糖質一般参考：　ポンデケージョ　1個あたり　糖質　約10ｇ）

はい、一番カロリーが少なかった惣菜パンはクロックムッシュ（ハム＆チーズ）の205kcal
でした！
同じくクロックムッシュのツナトマト＆マヨネーズも237kcalと他の惣菜パンと比べると
低い結果となっています。

そして一番高いカロリーだったのがポンデケージョですが、こちら8個も入っていますので一度に食べなければ1個分では約70kcalですので、もう少し食べたいという時には活躍しそうです！

食感ももちもちしているので噛みごたえもあり腹もちも良さそうですね♪

糖質に関しては、ヴィドフランスのパンの写真から量や大きさを予想し、他ブランド、一般の食品から算出し、中には炭水化物でしかわからないものもあり、
糖質はあくまでも「参考値」となりますが、

糖質が多いものではウインナートルティーヤの約51.1ｇ、牛肉と北海道じゃがいものコロッケパンの
約47.4ｇ。
制限中では1日最大でも130ｇまでが良いとされていますが、これでは1食分以上の糖質を摂取してしまうことになりますので、注意が必要です。

菓子パンのカロリーや糖質

続いてみんなが大好き菓子パンです♪
こちらも惣菜パンと同じく、種類が多いですので、上からカロリーが低い順になっています。

・紫芋あんドーナツ　　カロリー　160kcal
（糖質一般参考：　芋あんドーナツ　糖質　約15.8ｇ）

・ツイストドーナツ　　カロリー　175kcal
（糖質一般参考：　7プレミアム　ツイストドーナツ　糖質　約19.8ｇ）

・はちみつバターパン　　カロリー　206kcal
（糖質一般参考：　はちみつバターパン　糖質　約27.6ｇ）

・ごろっとリンゴ＆カスタードホイップ（ラム風味レーズン）　　カロリー　212kcal
（糖質一般参考：　セブンイレブン　ま～るいアップルカスタードパン　糖質　約47.4ｇ）

・チュロス　 カロリー　213kcal
（糖質一般参考：　ミスタードーナツ　ハニードーナツ　糖質　約25.3ｇ）

・クランベリー＆ゴールデンレーズンのリュスティック　　カロリー　215kcal
（糖質一般参考：　フルーツリュスティック　糖質　約45.6ｇ）

・小倉あんぱん　　カロリー　231kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　小倉あんぱん　糖質　約43.1ｇ　）

・北海道牛乳クリームパン　　カロリー　239kcal
（糖質一般参考：　クリームパン　糖質　約32.0ｇ）

・こしあんぱん　　カロリー　241kcal
（糖質一般参考：　こしあんぱん　糖質　約38.0ｇ）

・スイートポテトパン（紅はるか入り）　　カロリー　259kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　スイートポテトロール　糖質　約40.5ｇ）

・金時豆ぱん　　カロリー　282kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　まめぱん　糖質　約46.9ｇ）

・プレミアムあんドーナツ　　カロリー　296kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　十勝のあんドーナツ　糖質　約39.5ｇ）

・輝絹のシュガートースト　　カロリー　298kcal
（糖質一般参考：　シュガートースト　糖質　約32.6ｇ）

・スプーンで食べるモンブラン　　カロリー　299kcal
（糖質一般参考：　デイリーヤマザキ　スプーンで食べるモンブラン　糖質　約34.0ｇ）

・チョコリングドーナツ　　カロリー　305kcal
（糖質一般参考：　ミスタードーナツ　チョコリング　糖質　約23.5ｇ）

・クリームたっぷりマロンのツインシュー　　カロリー　308kcal
（糖質一般参考：　デイリーヤマザキ　クリームたっぷりツインシュー　糖質　約20.1ｇ）

・紅茶好きの紅茶ブレッド（ホワイトチョコダイス入り）　　カロリー　325kcal
（糖質一般参考：タカギベーカリー　紅茶ブレッド　糖質　約48.6ｇ）

・朱鞠あんこ（つぶあん）　　カロリー　326kcal
（糖質一般参考：　あんぱん　糖質　約38.0ｇ）

・木の実とメープルのタルト　　カロリー　331kcal
（糖質一般参考：　木の実のタルト　糖質　約　26.2ｇ）

・朱鞠あんこ（こしあん）　　カロリー　331kcal
（糖質一般参考：　こしあんぱん　糖質　約38.0ｇ）

・ちぎれるブリオッシュ　　カロリー　344kcal
（糖質一般参考：　ブリオッシュ　糖質　約22.8ｇ）

・セサミマロンデニッシュ　　カロリー　345kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　焼きマロンのデニッシュ　糖質　約43.0ｇ）

・もちもちゴマあんドーナツ　　カロリー　345kcal
（糖質一般参考：　あんドーナツ　糖質　約74.6ｇ）

・エンゼルソフト　　カロリー　347kcal
（糖質一般参考：　クリームチーズパン　糖質　約37.0ｇ）

・チョコ好きのチョコブレッド（チョコチップ＆チョコダイス）　　カロリー　353kcal
（糖質一般参考：　チョコパン　糖質　約40.2ｇ）

・窯焼きメロンパン　　カロリー　358kcal
（糖質一般参考：　サンジェルマン　フランス産発酵バターのメロンパン　糖質　約41.4ｇ）

・さくさくアップルパイ　　カロリー　358kcal
（糖質一般参考：シャトレーゼ　プレミアムアップルパイ　糖質　約49.1ｇ）

・台湾カステラ　　カロリー　366kcal
（糖質一般参考：　山崎製パン　台湾カステラ　糖質　約40.3ｇ）

・十勝ミルクシナモンロール（シュガーグレーズ）　　カロリー　391kcal
（糖質一般参考：　タリーズ　シナモンロール　糖質　約47.1ｇ）

・シベリア　　カロリー　424kcal
（糖質一般参考：　山崎製パン　糖質　約60.9ｇ）

・りんごパイ　　カロリー　493kcal
（糖質一般参考：　アップルパイ　1人前　糖質　約41.1ｇ）

・タマゴケーキ（5個入り）　　カロリー　566kcal
（糖質一般参考：　木村屋　たまごケーキ　1個あたり　糖質　約13.5ｇ）

・あんもっち（4個入り）　　カロリー　606kcal
（糖質一般参考：　ミニあんどーなつ　糖質　約22.7ｇ）

菓子パンでのカロリーが一番低いものは紫芋あんドーナツの160kcalでした！
写真を見てみるとサイズが小さいようですので当然の結果といえるのでしょうか。

また、カロリー自体は惣菜パンと比べてみてもあまり変わりはありませんが、菓子パンはやはり
糖質は高めになっており、ごまあんドーナツに至っては参考値ではありますが、約74.6ｇととても高い結果となりました！

これは1個食べただけで1日の半分以上の糖質に値します！

美味しい菓子パン。。食べたいのに食べられないなんて悲しいですよね。
ダイエット中でも休憩タイムを作り、思う存分菓子パンを食べる日を作ってみては？！

ベーグル・スコーンのカロリーや糖質

ベーグル・スコーンのカロリーと糖質の「参考値」になります。

・ミルクティースコーン　　カロリー　310kcal
（糖質一般参考：　スコーン　糖質　約46.6ｇ）

・チョコスコーン　　カロリー　314kcal
（糖質一般参考：　チョコスコーン　糖質　約26.8ｇ）

・ブルーベリーベーグル　　カロリー　242kcal
（糖質一般参考：ベーグル＆ベーグル　ブルーベリーベーグル　糖質　約47.9ｇ）

・黒糖ベーグル　　カロリー　256kcal
（糖質一般参考：　黒糖ベーグル　糖質　約50.2ｇ）

スコーン、ベーグルともに噛みごたえがありますのでカロリー、糖質は高くなっていますが、
ドカ食いを防ぐには良い食品だといえます。

そしてベーグルの糖質は以外や以外、約50ｇと高いのですが野菜と一緒に食べる事により、
血糖値のあがりがゆっくりになりますので、おすすめです♪

プチパンのカロリーや糖質

ちょっと食べに便利な小さなパンのカロリーと糖質の参考値です。

・プチバナナパン（8個入り）　　カロリー　443kcal
（糖質一般参考：　セブンイレブン　バナナスティック　1個あたり　糖質　約13.3ｇ）

・プチウインナー（10個入り）　　カロリー　445kcal　（1個あたり　44.5kcal）
（糖質一般参考：　第一パン　1口ソーセージ包み　1個あたり　糖質　約9.6ｇ）

・プチ塩バターフランス（6個入り）　　カロリー　568kcal
（糖質一般参考：　本間製パン　プチフランス　糖質　約14.5ｇ）

・プチショコラ（8個入り）　　カロリー　590kcal
（糖質一般参考：　神戸屋　プチチョコデニッシュ　1個あたり　糖質　約9.7ｇ）

・プチメロン（10個入り）　　カロリー　659kcal
（糖質一般参考：　プチメロンパン　糖質　約12.1ｇ）

・プチケーキアンドーナツ（8個入り）　　カロリー　710kcal
（糖質一般参考：　ミニあんどーなつ　糖質　約22.7ｇ）

・プチパンアソートパック（10個入り）C　　カロリー　685kcal

・プチパンアソートパック（10個入り）D　　カロリー　855kcal

プチパンアソートは調べた範囲では何が入っているかわからず。
10個入りということなので、1個の糖質が平均15ｇくらいですので、おそらく全体では150.0ｇ
くらいになるのではと予想します。

一見カロリー、糖質ともにとても高く見えますが、こちら全て1個あたりに換算するとそこまで高くはありませんね。

しかし、小さいからといって次から次へと食べてしまえばもちろん太る原因にもなってしまいます。
ちょっと足りなかった時、また1日の間食は200kcalまでがおすすめとされていますので、
きちんと個数を決めておやつにするのもありなのではないでしょうか？

フランスパンを使用したパンのカロリーや糖質

こちらはフランスパン生地を使ったパンのカロリーと糖質の参考値になります。

・塩バターフランス　　カロリー　189kcal
（糖質一般参考：リトルマーメイド　塩バターパン　糖質　33.7ｇ）

・塩あんバターフランス（朱鞠あん）　　カロリー　256kcal
（糖質一般参考：　あんバターフランスパン　糖質　約44.8ｇ）

・さくっとフランス　　カロリー　279kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　ブール　糖質　約85.5ｇ）

・ショコラフランス　　カロリー　300kcal
（糖質一般参考：　神戸屋　チョコフランス　糖質　約45.4ｇ）

・低温長時間発酵ベーコンエピ　　カロリー　394kcal
（糖質一般参考：　アンデルセン　ベーコンエピ　糖質　約34.6ｇ）

・塩バターフランス（3個入り）　　カロリー　566kcal
（糖質一般参考：　リトルマーメイド　塩バターパン×3　糖質　約101.1ｇ）

まずフランスパンの糖質を見ましょう。
高いのがわかりますでしょうか？

これは他のパンに比べて水分の量が少なくなっており、そのぶん材料の小麦粉の密度が高くなっているためです。

しかし食パンに比べて、食感は固めですので、ゆっくり噛んで食べる事を心掛ければ、自然と食べる量も減りますので、すぐに太るという事にはつながらないのではと思いますよ。

クロワッサンを使用したパンのカロリーや糖質

クロワッサンのカロリーと糖質の参考値になります。

ヴィドフランスのクロワッサンは公式ホームページにも書いてありますが、
パンの中でも特に自信をもって提供しているんですよ♪

・クロワッサン　　カロリー　228kcal
（糖質一般参考：　クロワッサン　糖質　約18.9ｇ）

・クロワッサンショコラ　　カロリー　231kcal
（糖質一般参考：　クロワッサンショコラ　糖質　約24.1ｇ）

・オレンジクロワッサン　　カロリー　235kcal
（糖質一般参考：　神戸屋　オレンジデニッシュロール　糖質　約41.9ｇ）

・あんクロワッサン　　カロリー　290kcal
（糖質一般参考：　神戸屋　あんクロワッサン　糖質　約47.2ｇ）

・チーズケーキのクロワッサン　　カロリー　320kcal
（糖質一般参考：　ファミリーマート　冷して食べるクリームクロワッサン　糖質　約24.5ｇ）

・スイートミニクロワッサン（8個入り）　　カロリー　812kcal
（糖質一般参考：　ファミリーマート　スイートミニクロワッサン　1個あたり　糖質　約11.7ｇ）

・ミニクロワッサン（8個入り）　　カロリー　904kcal
（糖質一般参考：　ミニクロワッサン　1個あたり　糖質　約8.4ｇ）

クロワッサンはヴィドフランスのものに限らず、何も入っていないノーマルなクロワッサンは
パンの中では糖質は低い分類です。

その分、バターをふんだんに使用しているため脂質は多いというのがみそ、
先ほどお話ししたベーグルと同じように食物繊維が多い野菜を同時に食べることにより、
脂質がカラダに吸収される時間が穏やかになります♪

食パンのカロリーや糖質

最後に食パンのカロリーと糖質の参考値になります。
公表されているカロリー、おそらく全て1斤分かと思われます。

・玄米食パンS　　カロリー　1017kcal
（糖質一般参考： 玄米パン　1枚あたり　約28.5 g）

・食パン　　カロリー　1023kcal

・優煌（国産小麦食パン）　1斤R　　カロリー　1047kcal

・優煌（国産小麦食パン）　1斤　　カロリー　1104kcal

・輝絹（きぬのかがやき）　　カロリー　1365kcal

・贅沢な食パンプチ　　カロリー　293kcal

食パンのカロリーは一般的なものですと、
1斤あたり6枚で1枚158kcal　玄米食パンは同じく6枚切りで149kcalと玄米パンのほうが少し低めです。

ヴィドフランスの食パンも1斤あたりのカロリーを見てみると、やはり玄米食パンはカロリーが低いですね。

そして糖質ですが、バターや使用している材料にもよって変わってきますので、ここでは
一般的な食パンの糖質をご紹介します。

・一般的な食パンの糖質　1斤あたり　　糖質　約151.9ｇ　1枚あたり　約25.3ｇ

優煌（きぬのかがやき）に関しては、バターや生クリーム、はちみつを使用していますので
糖質はもう少し高いのでは？と予想します。

そして贅沢な食パンプチ！こちらミニサイズの食パンになっており、
SNSでも、

このように自分の好みに合わせてアレンジしている方も多くとても好評なようです♪

たまにはダイエットを忘れて美味しいものを食べましょう♪

そして肝心なマリトッツォですが、

公式ホームページを見ても掲載がなく、そしてSNSを見ても9月あたりで食べた方の感想がストップしています。。

もしかしたらすでに販売が終了している可能性も。。
また出た時にはお知らせしたいと思います！

ヴィドフランス公式ホームページURL：　https://www.viedefrance.co.jp/

ヴィドフランスのドリンクのカロリーや糖質の一覧！

ヴィドフランスはパンだけでなく、ドリンクのメニューもかなり充実しています♪
見てみるとコーヒーや紅茶の他にフロートやフレッシュなジュースまで！
カフェ並みのメニューが並んでいます。

パンを片手にドリンクと店内でまったり。
ですが、ドリンクにももちろん、カロリーも糖質も存在しますよね！

制限中は選ぶドリンクにも気を付けたいところです。
早速、ご紹介してきますね！

しかしカロリー、糖質ともに公式ホームページでは公表していませんでしたので、一般的な
ドリンクを参考にしてご紹介していきたいと思います。

結果はこちら
⇒飲むならコーヒーや紅茶がおすすめ
⇒バナナジュースは飲む時間を考えて♪

では見ていきましょう♪

スープのカロリーや糖質

口コミでは、

という風に「美味しい」とヴィドフランスのスープはとても評判が良いものとなっています♪

カロリー、糖質はというと、、

・コーンスープ（発酵バター風味）
(カロリー・糖質一般参考：粉末タイプ　コーンスープ　カロリー　85kcal　糖質13.8ｇ)

・具だくさんのミネストローネスープ
(カロリー・糖質一般参考：具だくさんミネストローネ　カロリー　80kcal　糖質　8.3ｇ)

こちら一般参考であり、具材や量において数字は変わってきますが、2種類とも
カロリー、はあまり変わらないようです。
100kcal以下とそこまで高くはないですよね。

しかし糖質を見ると、あきらかにコーンスープのほうが多くなっています。
この他にパンを食べる事を考えると、糖質制限中は遠慮しておいたほうがが良いかも
しれないですね。

そしてミネストローネスープにおいても決して「低い」というわけではありません。

ですがコーンスープにおいては腸に優しい食物繊維が、ミネストローネにはコレステロールを下げると言われているリコピンが含まれており、一概に制限中には「ダメ！」というわけではないのです♪

スープを頼む時にはパンの種類に気を付けて頼むようにしましょう！

ドリンクのカロリーや糖質

ヴィドフランスにはサイフォンからコーヒーを淹れるなど工夫されており、「アツアツで美味しい」、中には毎朝飲んでいる方もいるようです。

そんな人気のドリンクのカロリーはどうなのでしょうか。

・サイフォンブレンドコーヒー
（カロリー・糖質一般参考：　サイフォンコーヒー　カロリー　7kcal　糖質　1.3ｇ）

・サイフォンプレミアムアイスコーヒー
（カロリー・糖質一般参考：　アイスコーヒー　カロリー　8kcal　糖質　約0.5ｇ）

・アイスコーヒー
（カロリー・糖質一般参考：　アイスコーヒー　カロリー　8kcal　糖質　約0.5ｇ）

・カフェオレ
（カロリー・糖質一般参考：　カフェオレ　　カロリー　60kcal　糖質　約4.7ｇ）
・アイスカフェオレ
（カロリー・糖質一般参考：エクセルシオールアイスカフェラテ　カロリー105kcal　糖質　9.0ｇ）

・ダージリンティー
（カロリー・糖質一般参考：　紅茶　カロリー　2kcal　　糖質　約0.2ｇ）

・アイスティー
（カロリー・糖質一般参考：
エクセルシオール　アイスティー　カロリー　5kcal　　糖質　約1.4ｇ）

・ロイヤルミルクティー
（カロリー・糖質一般参考：
エクセルシオール　ロイヤルミルクティー　カロリー　78kcal　　糖質　約6.2ｇ）

・アイスロイヤルミルクティー
（カロリー・糖質一般参考：
エクセルシオール　アイスロイヤルミルクティー　カロリー　70kcal　糖質　約5.6ｇ）

サイフォンコーヒーを始め、アイスコーヒーやアイスティー、ダージリンティーは一番高いものでも
8kcalとほとんどカロリーはありませんでしたが、
ミルクが入ることにより一気にカロリーがあがりますね！　糖質も同様です。

ミルクはカロリーが上がるだけでなく、脂肪分も含まれています。
脂質に糖質、カロリーと気になるところばかりです・・。

そしてコーヒー自体にはカフェインが含まれ、これは脂肪の燃焼の手助けをしてくれる他、紅茶は食事中や食後に飲むことによって血糖値が上がりにくくなるとも言われていますので、制限中でも良い事ばかり。
このせっかくの効果を最大限に生かすため、飲む際には飲む頻度に気をつける、砂糖やシロップを入れないなど、工夫して飲むと良いかもしれません。

そしてとてもカロリー、糖質が高かったのがココア。

・ホットココア
（カロリー・糖質一般参考：　ドトール　ココア　カロリー　196kcal　糖質　約22.2ｇ）

・アイスココア
（カロリー・糖質一般参考：　ドトール　アイスココア　カロリー　208kcal　糖質　約23.7ｇ）

どうでしょうか？
1日の「おやつ」のカロリーは200kcalくらいまでが良いと言われています。
ココアのカロリーを見てみると、ココアだけで1日分の「おやつ」の分を摂取してしまうことになりますね。。
糖質にも同じ事が言えます。

しかしココアにはダイエット効果があることもわかっています。
ココアの原料であるカカオにはポリフェノールが含まれておりこれが脂肪を燃焼させてくれると
いうのです。
そしてリグニンと呼ばれる食物繊維が腸に働き、便通もよくなる、つまりダイエットにつながるというわけです。
もちろん飲み過ぎは禁物ですよ！

ジュースのカロリーや糖質

こちらもカロリーや糖質ともに一般の食品や他ブランドの類似品をもとに参考値でご紹介しています。

・100％オレンジジュース
(カロリー・糖質一般参考：　オレンジジュース200ml　カロリー　約82kcal　　糖質　約21.2ｇ)

・100％赤ぶどうジュース
(カロリー・糖質一般参考：　ぶどうジュース200ml　カロリー　約110kcal　糖質　28.8ｇ)

・白桃ジュース
(カロリー・糖質一般参考：　桃スムージー200ml　カロリー　約118kcal　糖質　約11.7ｇ)

・黒ごまバナナジュース
(カロリー・糖質一般参考：　バナナジュース200ml　カロリー　約130kcal　糖質　約20.6ｇ)

・はちみつバナナジュース
(カロリー・糖質一般参考：　バナナジュース200ml　カロリー　約130kcal　糖質　約20.6ｇ）

・タピオカミルクティー
(糖質一般参考：　ドトール　タピオカミルクティー　カロリー　183kcal　糖質　約27.7ｇ)

・いちごバナナジュース
(カロリー・糖質一般参考：
サンマルク　いちごバナナスムージーS　カロリー　221kcal　糖質　約36.6ｇ)

はい、こちらも参考値で申し訳ないのですが、一番低いドリンクは100％オレンジジュースの
82kcalでした！

そして、材料にバナナが使われているものはやはりカロリーと糖質ともに高くなっている傾向に
あるようです。

しかしバナナには食物繊維がたくさん含まれていますので、便通も良くなる効果もありますので、
ダイエット中は朝に飲むと良いかもしれません。

もちろん制限中、糖質は大敵ですが、適度に、例えば時間がない朝ごはんの代わりにするのは
GOODです！

フロートとサンデーのカロリーや糖質

ドリンクメニューの最後は飲み物もソフトクリームも同時に楽しむ事ができる
贅沢なフロートのカロリーや糖質の参考値です！

・コーヒーフロート
（カロリー・糖質一般参考：　コーヒーフロート　カロリー　約100kcal　糖質　約13.8ｇ）

・ストロベリーサンデー
（カロリー・糖質一般参考：
サンマルク　+DECOソフト　ベリーベリー　カロリー　259kcal　糖質　約35.8ｇ）

・チョコサンデー
（カロリー・糖質一般参考：　森永　サンデーカップ　カロリー　270kcal　糖質　約31.7ｇ）

やはり一番低いものはコーヒーフロートの約100kcal！
コーヒーにはカロリーも糖質もほとんどありませんので、ほぼソフトクリームのカロリー、糖質
ということでしょうか。

そして糖質に関しては制限中、1日10ｇまでがおすすめとされています。
改めて見ると。。
どれも超えてしまっていますね。

おやつはカロリーも糖質も高いようです。。

ですが自分のからだと相談しながら、計画的に食べていけば良いのではと思いますよ♪
頑張った後のご褒美にも♪
頑張っていきましょう♪

以上、ドリンクメニューのカロリーや糖質でした！

まとめ

今回はヴィドフランスのパンのカロリー・糖質、ドリンクのカロリー・糖質からサンデーや
フロートまで♪　いろいろ調べてみました！

調査の結果
⇒カロリーも糖質も高め！もう1個食べたい時にはプチパンがおすすめ
⇒フランスパンやベーグルは噛みごたえあり！ドカ食い防止にGood！
⇒ドリンクはコーヒーや紅茶が良い！甘いものはできるだけ控えて
⇒サンデーは自分へご褒美の時に！

ということがわかりました！
いかがだったでしょうか？

ヴィドフランスは今回ご紹介した以外にも、季節に見合ったメニューや、オードブルなども
あるようです♪
カラダと相談しながら美味しく食べていきましょうね♪

以上、最後までご覧いただきましてありがとうございました♪♪