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梅ミンツの食べ過ぎは体に悪い？どこで買えるかも調査！

ダイエット関連 梅ミンツの食べ過ぎは体に悪い？どこで買えるかも調査！

梅ミンツは昔懐かしの駄菓子ラムネ。後を引く美味しさですが食べ過ぎると体に悪いのか気になる方に、

・梅ミンツの栄養素は？
・梅ミンツの食べ過ぎは体に悪い？
・梅ミンツが売ってない？どこで買えるの

について調べてみました。

梅ミンツは適量ならダイエット中や糖質制限中にも楽しめるお菓子です！

梅ミンツの成分や適量はどれくらいか、どこで買えるのかも公式サイトやSNSを参考にご紹介します。

ぜひ参考にしてくださいね♪

目次

梅ミンツの栄養素は？

梅ミンツの栄養素はほぼ糖質のみですが、疲労回復も期待できる成分が含まれています。

梅ミンツの栄養成分は？

オリオンの梅ミンツの栄養成分は糖質が大半を占めています。

詳しい栄養成分は次の通りです。

梅ミンツ100gあたり…

カロリー：371kcal
たんぱく質：0.8g
脂質：0.2g
炭水化物（＝糖質）：91.4g

特に糖質の高さが気になりますが、オリオンの梅ミンツなら紙容器タイプ6g、プラ容器は8gと1ケースあたりの内容量は少ないのも特徴です。

そのためダイエット中や糖質制限をしている方でも楽しめますね♪

プラ容器1ケースあたりでのカロリーは30kcalと低く、カロリー的にはなんと6ケースまで食べても180kcalとおやつの目安の範囲内におさまります。

ただし糖質制限中にはプラ容器（糖質7.3g）1ケースをゆっくり楽しむか、紙容器（糖質5.5gほど）を2個食べきらない位に抑えておきましょう♪

梅ミンツで疲労回復できる？

梅ミンツを食べると疲労回復効果も期待できます。

なぜなら梅ミンツの原料には梅肉や酸味料としてクエン酸も含まれているためです。

クエン酸には疲労物質を分解してくれる働きから疲労回復の効果が期待できます。

疲れた時にハチミツレモンや梅干しを食べる習慣はクエン酸の効果からで理にかなっているんですね！

梅ミンツはパッケージも小さいので持ち運びにも便利♪

外出先でちょっと疲れを感じた時にもひと口食べるとスッキリできそうですね。

梅ミンツの成分はほぼ糖質ですが、内容量を控えめにして販売されているため食べ過ぎを防ぐことができ、

クエン酸が含まれているため疲労回復効果も期待できます♪

梅ミンツは食べる量に気を付ければダイエット中や糖質制限中にも楽しめるお菓子ですが、食べ過ぎると体にどんな影響があるのでしょうか。

食べ過ぎた場合はどうなのか見ていきます！

梅ミンツの食べ過ぎは体に悪い？

梅ミンツを食べ過ぎると太る原因や糖尿病になる可能性も高まります。

梅ミンツを食べ過ぎると太る？糖尿病になる？

梅ミンツを食べ過ぎると太ったり、血糖値が上がって糖尿病のリスクも上がります。

この理由は梅ミンツの原料の元はブドウ糖なので、梅ミンツを食べ過ぎる＝ブドウ糖の過剰摂取になってしまうことから。

ブドウ糖は摂り過ぎてしまうと余った分は脂肪として体に溜まり太る原因に。

また、ブドウ糖は血糖値を上げ、血糖値が高い状態が続けば糖尿病のリスクも高まります。

梅ミンツの食べ過ぎってどれくらい？

梅ミンツはプラケース、紙容器とも3個以上だと食べ過ぎに当たる可能性があります。

ブドウ糖の1日の目安は150gといわれていますが、食べ物から取り入れた糖質は体内で吸収される際、最終的にはブドウ糖に分解されます。

そのため梅ミンツから摂取するブドウ糖量が食べ過ぎになるかどうかは、他の食事などで摂る炭水化物量全体との兼ね合いで考える必要がありそうです。

炭水化物の一日の摂取目安量は320gですが、三食にご飯を150g食べるとそれだけで目安の半分ほどの糖質を摂ることになります。

おかずなどからも糖質を摂ることを考えると、おやつとして糖質を摂る量は制限をしていない方でも15gほどに抑えたほうが良さそうです。

個人差もありますが、梅ミンツのプラケース、紙容器とも3個以上だと一日の糖質量は15gを超えてしまい、食べ過ぎに当たる可能性がありますね。

梅ミンツを食べ過ぎると太る、糖尿病のリスクがUPする可能性があります。

食べ過ぎの目安は一日にプラケース、紙容器とも３ケース以上と考えられますが、他の食事内容にもよります。

梅ミンツが売ってない？どこで買えるの？

オリオンの梅ミンツは駄菓子屋やスーパーの駄菓子コーナー、コンビニ、百均でも販売しているケースもあり、通販でも買うことができます。

また、無印良品でもオリジナルの梅ミンツを買うことができるようです。

オリオンの梅ミンツはどこで買える？

梅ミンツは売っていない！という声も目立ちます。

この理由は駄菓子は基本子どものために作られていることが多いためと考えられます。

オリオンのミンツには梅味のほかにも桃、ブルーベリー、パイナップル味などお子様にも喜ばれそうな商品もあります。

今の子どもたちは酸味より甘みを好むので、甘酸っぱい味の梅は省かれてしまうのも仕方ないのかもしれません…。

筆者の近所のスーパーでも他の味はありましたが、梅味はありませんでした。

百均やコンビニでは見かけることもありますが、探してみるとなかなか出会えないことも多いようです。

無印の梅ミンツもある？

どうしても梅ミンツが食べたい！

そんな時は無印のオリジナル梅ミンツなら店頭で売られていることも多く、人気も上々のようです。

無印の梅ミンツは30gとオリオンに比べて内容量も多く、食べきれなくてもジッパー付きで持ち歩きしやすいのも魅力ですね。

通販でも梅ミンツは買える？

梅ミンツはやっぱりオリオンでこそ！という方なら、通販でまとめ買いで買うことができます。

Amazon、楽天での取り扱いがありますが、最安値は楽天市場にありました。

最安値　オリオン 梅ミンツ 6gｘ40個セット…価格：1,339円　 送料無料


当たりつきの紙容器ならワクワク感も楽しめそうです♪

商品への交換は通販では対応していないので注意してくださいね。

梅ミンツはスーパーの駄菓子コーナーで販売されていることが多いですが、取り扱いなしのケースも多いようです。

店頭にない場合は通販サイトでまとめ買いもでき、無印良品のオリジナル梅ミンツなら各店舗で買うこともできそうです。

まとめ

今回は梅ミンツについて調べてみました。

・梅ミンツの栄養素は？
・梅ミンツの食べ過ぎは体に悪い？
・オリオンの梅ミンツはスーパーの駄菓子売り場、通販で買える
・無印のオリジナル梅ミンツは各店舗で買える

梅ミンツはダイエット中や糖質制限中でも食べられるラムネ菓子です。

どこのスーパーでも置いてあるわけではないので探すことも多いですが、通販でも買うことができるのでストックしておくのもおススメです。

この記事を参考に、食べ過ぎに注意してぜひ懐かしさのある甘酸っぱい味を楽しんでくださいね♪