トロピカーナマルチビタミンは太る？カロリーや糖質が気になる！

おいしくてビタミンも取れる優秀なトロピカーナマルチビタミンですが、甘みもしっかりある分飲んだら太るかも？と、不安なあなたに

今回は、

について、ご紹介していきます。

毎食のおともにするには糖質の多さが気になりますが、上手に飲めばおいしくてビタミン摂取も出来るため、食生活が乱れがちの方にもおすすめです。

実際の栄養素や消費者庁のデータなどを参考に解説していきますので、ぜひ、参考にしてみてくださいね！

トロピカーナマルチビタミンは太る？カロリーや糖質は？

トロピカーナマルチビタミンは他の野菜ジュースなどに比べるとカロリーも糖質も高めでした。野菜ジュースより飲みやすいですが、常飲するのであればどうしても太りやすくなりますので、注意が必要です。

炭酸飲料や清涼飲料水を飲むより糖分は少なめなので、少しでも体にいいもので飲みやすいものをお探しの方にはおすすめです。

糖質の記載は無かったので、炭水化物と糖分を参考値として記載しています。

トロピカーナマルチビタミンの100mlあたりの栄養価

タンパク質と脂質は含まれませんでした。

紙パックのトロピカーナマルチビタミンの内容量は330mlですので、1パックあたりの145kcal、糖類は約33gです。

トロピカーナマルチビタミンは1日の中で不足しがちなビタミンに特化して補給できる飲み物ですので、一日1本を目安に飲むのであれば、カロリーオーバーにはなりません。

トロピカーナマルチビタミンの飲み過ぎは体に悪い？

雑夜ご飯🍴
サーモンの刺身とオートミールのココアバナナ味おから蒸しパンとオイコスとトロピカーナマルチビタミン🤤
ジュースがどうしても飲みたいときは少しでも健康に良いジュースを🍹
蒸しパンは分量間違えて明日の朝の分もできた🤣🤣 pic.twitter.com/Wu4Sy4FW4Y

— sayaka (@sa_training_10) July 8, 2020

トロピカーナマルチビタミンは1日1パック程度であれば問題ありませんが、それ以上を継続的に飲むのであれば糖質の過剰摂取になってしまいますので太りやすくなります。

野菜や果物だけの野菜ジュースとは違い、トロピカーナマルチビタミンは21%の果物の果汁に果糖ブドウ糖液糖を加えたものです。その分、糖分もカロリーもどうしても高くなってしまうので、飲みすぎるとダイエットによくないだけでなく、純粋にカロリーオーバーや糖質過多になってしまう可能性があります。

低糖質ダイエットをするのであれば、一日の糖質摂取目安は約70~130gです。消費者庁が発表している栄養素等表示基準値によると、1日あたりの炭水化物の摂取目安は320gです。炭水化物から食物繊維を引いた数字が糖質になりますので糖質量はあくまで目安にはなりますが、糖質制限をしている方などはぜひ参考にしてみてください。

食品の炭水化物量

栄養バランスを補うためであれば、トロピカーナマルチビタミンは十分に楽しむことが出来ますが、ダイエット中などであれば、2本飲むだけで1日に摂取出来る糖質量のほとんどになってしまいますので、やはり、飲みすぎには気を付けてくださいね！

トロピカーナマルチビタミンは妊娠中でも飲める？

トロピカーナマルチビタミンのパッケージには、妊娠中の制限などは特に記載されていませんでしたが、糖分が多く含まれていますので、体重のコントロールが必要な方や、妊娠糖尿病の心配がある方は控えた方が良いようです。

妊娠中には問題のないトロピカーナマルチビタミンですが、ビタミンAを豊富に含むため乳幼児が飲むと過剰摂取になってしまう可能性がありますので、1日の食事のバランスを見て、少量でお楽しみください。

まとめ

今回は、トロピカーナマルチビタミンのカロリーと糖質量についてを中心にご紹介していきました。

以下がまとめです。

野菜不足が気になる方に人気のトロピカーナマルチビタミンですが、ダイエット中であれば野菜と果物だけの野菜ジュースの方がカロリーも糖質も低く抑えることが出来るためおすすめです。ただ、日本人の不足しがちなビタミンを補える飲み物ではありますので、飲みすぎには十分注意して、トロピカーナマルチビタミンをお楽しみ下さい！

以上、最後まで閲覧ありがとうございました！