天然水スパークリングレモンは太る？カロリーや糖質が気になる！

ダイエットで炭酸水を飲みたいけれど、風味がある天然水スパークリングレモンは太らないか心配なあなたへ

今回は、

について、ご紹介していきます。

無糖の炭酸水は基本的にダイエットの味方ですが、飲み方でダイエット効果がかなり変わってくるので、記事の中で効果的な飲み方も合わせてご紹介します！

公式ホームページなどの情報をもとにご紹介していくのでぜひ参考にしてみて下さいね！

天然水スパークリングレモンのカロリーや糖質は？

他のシンプルな炭酸水と同じように天然水スパークリングレモンも無糖だったのでダイエット中の方のジュース替わりとしても安心して飲めます。

実際の天然水スパークリングレモンのカロリーと糖質は以下の通りです。

味が無い炭酸水やお水が苦手な方には、ほんのりレモンの風味と苦味が感じられる天然水スパークリングレモンはフレーバーウォーターのように飲めるので、カロリーや糖分の高いジュースなどを日常的に飲んでいる方の置き換えドリンクとしてもおすすめです。

風味の元は0.3％入った有機レモン果汁と香料のみで砂糖も入っていないので、シンプルな炭酸水が飲めない方や、ダイエットで飲んでいたけれど飽きてきてしまった方も安心して飲むことが出来ます。

天然水スパークリングレモンは太る？ダイエットに良いの？

こちらは、「夏限定！デザイン」の
［サントリー　天然水　スパークリング　レモン] の表側と裏側です☆
透けてて涼し気です☆
こちらも、味は、いつものと
変わらず美味しかったです(^^♪ pic.twitter.com/xTafbQxb0S

— ＲＵＫＡ (@ruka1983119) July 25, 2021

天然水スパークリングレモンに関わらず、無糖の炭酸水単体で太ることはありません。ただし、飲み方やタイミングによっては、太りやすくなってしまうので注意が必要です。

ここでは、太りやすい飲み方とダイエット中におすすめな飲み方をそれぞれご紹介していきます。

太りやすい飲み方

・食事前や食事中に冷たい天然水スパークリングレモンをグラス1杯
食欲増進に効果的なので、食べすぎ防止としては逆効果になってしまいます。

ダイエットにおすすめの飲み方

・食事前に常温の天然水スパークリングレモンを500ml
満腹感があり、食べすぎ防止になります。

・朝起きてすぐに冷たい天然水スパークリングレモンを小さめのコップ1杯
起きてすぐに飲むことで代謝アップにつながります。

・ジュースや砂糖入りのカフェラテなどの代わりに天然水スパークリングレモンを飲む
日中に飲むのであれば、常温がおすすめですが冷たくてもOKです。糖分は含まれないですがレモン風味の炭酸水なので、水だけ飲むより満足感も高くおすすめです。

天然水スパークリングレモンを飲みすぎて太ってしまうことは無いですが、ダイエット中の方は飲み方やタイミングに注意して効果的なタイミングで楽しんでください！

天然水スパークリングレモンは通販やお取り寄せできる？

コンビニやスーパーでその都度購入してもいいですが、習慣的に飲むのであれば通販などを利用して、ケースで購入してしまう方が楽だったり、お得な事も多いです。

今回は楽天市場で見つけた天然水スパークリングレモンの通販をご紹介します。

爽快ドリンク専門店

こちらは自宅でのみ飲む方やご家族も飲むにおすすめの大容量ボトルタイプです。
料金は1本1050ml×12本入り、送料無料で2,073円です。

四国うまいもんや

こちらは持ち運びや飲み切りたい方向けです。
送料無料のお店の中で最安値だったので、今回はこちらのお店をご紹介致します。料金は1本500ml×24本で2,118円です。

まとめ

今回は、天然水スパークリングレモンの糖質とカロリーについてを中心にご紹介してきました。

以下、まとめです。

天然水スパークリングレモンはダイエットの味方になるだけでなく、仕事中のリフレッシュや暑い日の水分補給としてもとても優秀なので、ダイエット中の方以外もぜひ飲んでみて下さいね！

以上、最後まで閲覧ありがとうございました！