スローバーは太る？カロリーや糖質を徹底調査！成分についても気になる

仕事や家事、学校にと毎日忙しいですよね。
その中でも食事の時間はホッと気持ちもやわらぐ時間ですが、どうしても時間がなくて食事抜きにしてしまった、という方も多いのでは？！そのような経験のある方必見！

今回は

について調査してみました！

スローバーを販売している「ブルボン」の公式サイトや、やはり制限中には気になる成分！！については詳しく調べてみましたので、ぜひ最後までご覧になっていただければと思います♪

スローバーのカロリーや糖質を徹底調査！

スローバーは制限中はもちろんのこと、「少しお腹が空いたな」という時にも役立ちます。
片手で何かをしながらでも簡単に食べられますが、おやつ感覚で食べられるため、
実はカロリーや糖質、知らないという方はいませんか？
調査してみましたのでご紹介しますね♪

結果はこちら

ではご紹介します！

スローバーのカロリー

スローバーは調べた限りでは全部で3種類のようです♪

一番高いものでも194kcalとカロリーはそんなに高くないようです。
他ブランドのプロテインバーと比べてもさほど変わりはありませんでした！

食事の代わりにするにはカロリーが足りないかなとは思いますが、カロリー制限中、1日のなかでの間食のカロリー。

200kcalまでが良いと言われていますので、おやつの代わりにするにはGood！！
そして制限中でない方も、スナックや甘いお菓子を食べるよりはスローバーを食べたほうがカラダには良いのかもしれません。

しかし糖質制限をしている方には向いていないかも？！

スローバーの糖質

一般的なプロテインバーの糖質は調べた範囲では約11～15ｇくらいでしたので、スローバーの糖質はやや高め、ということがわかりました。

そして糖質制限中、食事で摂る糖質の量は約70～130ｇ、そして間食は約10ｇまでが大体の目安となっています。
間食として食べるには糖質の摂りすぎになってしまいますね。

しかし、解説は後ほどご紹介しますが、スローバーには「パラチノース」という成分が入っており、これが糖質に対して働きかけてくれます！

ですが実際のところカロリーは低いが糖質は高め。
制限中の方は食事の中でうまくスローバーを取り入れながらカラダと向き合っていきましょう♪

スローバーは食べ過ぎると太る？

カロリーは低いが糖質は高いということがわかりました。
そしてカロリーが低いからとおやつの代わりに、忙しくて食事の代わりにと1日に何本か食べてしまうなんて経験ありませんか？

カロリーは食事の代わりとしては1日3食3本食べたとしても約600kcal。
制限中でも1日のカロリーの目安は女性で1500kcalほど。大幅に目安を下回っていますが、実際のところ、もしかしたらスローバーは栄養もたっぷりだし太る？と気になりますよね。

実際に食べ過ぎると太るのか、解説していきましょう！

結果はこちら
⇒ずばり食べ過ぎは太ります！

詳しくご紹介していきますね！

プロテインバーとは違う

まずスローバーはどんなものなのかご紹介します。

一般的にプロテインバーはたんぱく質を補うために、また、食事の時間がとれなった時や間食にという時に用いられます。

スローバーも同じような時に用いられますが、大きな違いがひとつ。
それはたんぱく質の量にあります。

スローバーと同じブランド「ウィングラム」のプロテインバーと比べてみましょう。

プロテインバーのたんぱく質量　10.7ｇ

スローバーのたんぱく質量　2.4ｇ

だいぶ差があることがわかります。
たんぱく質を摂りたい方には不向きなものかもしれません。

しかし、糖質はプロテインバーより高めとなっています。

糖質の量が多い

先ほど糖質の部分でもご紹介しましたが、改めてこちらも同じブランドのものと比べてみましょう。

プロテインバーの糖質量　15.3～16.0ｇ

スローバーの糖質量　22.3～25.3ｇ

はい、こちらもかなりの差があることがわかりました。

糖質は摂りすぎると、カラダに必要のない糖質は脂肪に変わります。
つまり体重が増えるということに比例していると言えますね。

スローバーを食事の代わりに1本食べたくらいではすぐに太るとは言えませんが、
間食して食事の合間に何本も食べてしまっては太る原因になりますので注意が必要です。

脂質が多い

次に脂質の部分ですが、

スローバーの脂質量　7.5～9.9ｇ

一日の必要摂取量　約50～55ｇ

一番高いもので、1日の約1/5の脂質を摂ってしまうことになります。

カロリーを制限している方は約半分の脂質が目安となっていますので、1本で1/5以上の脂質がありますね。

最近では脂質をたくさん摂りすぎている方が多いと言われているほど、
お肉やお魚など、毎日食べている食事のなかには意外にも脂質が多く含まれているんです。

ですので、スローバーを食べすぎるとこちらも糖質と同様、太る原因となります。

はい、スローバーはカロリーは低いにも関わらず、糖質や脂質が多いということがわかりました。
結果、「食べ過ぎは太る」、ということになります。

しかし、間食で何度も食べるには摂取量のオーバーにつながりますが、食事の代わりに食べるには栄養も豊富で、しかも食事と考えれば、糖質も脂質も低いですよね。

口コミでは、

こらえきれずブルボンのスローバー食べてたんだけど
もうこれでお昼ご飯十分かなって気持ちになってる…
腹持ちめちゃくちゃいいやん

— まりん (@marin251) July 10, 2021

このように「お昼ご飯は十分かな」と腹もちがとても良い商品ですので、
制限中の食事として食べることがオススメです♪

スローバーの成分は？

食事にオススメとお話ししましたが、ではスローバーの中にどのような成分が入っているのか、解説していきたいと思います♪

ビタミン

ビタミンは全部で13種類あるのですが、そのうちスローバーにはなんと「10種類」ものビタミンが入っています！

ビタミンはこの様にカラダに様々なメリットがあります。
この他にもビタミンには免疫力をＵＰしてくれるなど良いことづくしなんですよ！！

＊不足すると・・

カラダが疲れやすくなったり、血行不良や頭痛、口内炎などの症状が出る事も。

積極的に摂りたい成分です。

カルシウム

カルシウムはミネラルのひとつ。
主に牛乳などの乳製品に多く含まれます。乳製品は料理にも使われていることもあり、摂取していると思う方もいるのかと思いますが、意外や意外！不足している方がたくさんいると言われているんです。

＊不足すると・・

骨、そして歯が弱くなるのが代表的な症状です。
長い期間足りない状態が続けば骨粗そしょう症の原因のもなり、その他動脈硬化をまねく可能性も。
私たちには大事な成分といっても過言ではないのでは？！

そんなカルシウム、スローバーには1日の約1/3分の量を摂取することができます！

鉄分

鉄分といえば何を思い浮かべますか？ほとんどの方が「貧血」とこたえるのではないでしょうか？
はい、その通りです。

一日の中での必要な量は男性、女性によって異なりますが、大低7.5mgから10.5mgくらいまでが良いとされています。

＊不足すると・・

鉄分が足りないとカラダが認識すると、めまいや頭痛を感じたり、ひどい方では倒れてしまうという方も。
ちなみに私は過去に貧血で仕事に影響が。半年間通院という経験をしました。
誰にでも起こるので注意したいところです。

ですがスローバーにはカルシウムと同様、1本で約1/3の量を摂る事ができますよ♪

食物繊維

糖質と合わさるといわゆる炭水化物と呼ばれているものですが、食物繊維は私たちにとって大事な部分でもあります。
小腸にたどり着くまでに消化されず、大腸にたどり着くと効果を発してくれます♪
便通をよくしてくれるのは皆さんご存じかと思いますが、脂肪の吸収を抑えてくれたり、腸の動きを緩やかにし、ドカ食いを防いでくれるという防止もあります。

＊不足すると・・

代表的なものは便秘です。
そして糖尿病などにもなりやすいと言われています。

食物繊維は以外にも足りてない人がほとんど。積極的に摂取していきましょう。

パラチノース

こちらは糖質の部分でも少しお話しした成分です。
聞き慣れない名前ですが制限中の方に役立つ成分かもしれません♪
パラチノースは砂糖を原料とする「甘味料」なのですが、体内での吸収が緩やかになるだけでなく、同時に糖質による血糖値の上がりも緩やかになるという効果があるんです！
甘味料なのに緩やかにしてくれるなんて、嬉しいですね♪

このようにスローバーには普通の食事だけでは足りない、自分が摂取できていると思っていても、実は足りていない成分を同時に摂取することができるんです！

公式サイトにも詳しくのっていますので、こちらと合わせてチェックしてみてくださいね♪

公式サイトＵＲＬ：　https://www.bourbon.co.jp/wingram/index.html

まとめ

今回は、スローバーのカロリーやと糖質とともに、食べ過ぎちゃった！太る？！
そしてスローバーのはどんな成分が入っているのか、調べてみました！

調査の結果

ということがわかりました！
参考にしていただけたら幸いです♪

食事制限のお共に、おやつに、栄養が偏ったなと思う時、生活の中で大活躍のスローバー。
うまく取り入れて毎日楽しみながら、健康に気を付けていけたら良いですね♪
まだ食べた事がない方も、ぜひぜひ試してみてください♪

以上、最後までご覧いただきまして、ありがとうございました！！