四六時中のカロリー表は？ダイエット中に食べる低カロリー商品はある？

ショッピングモールでおひつごはんが楽しめる四六時中。ダイエット中でも食べられるか気になる方に、

について調べてみました。

四六時中では注文する際にもカロリーを確認することができるので、ダイエット中の方も安心です！

ダイエット中におすすめな低カロリー商品も公式サイトの情報を元にご紹介します。

ぜひ参考にしてくださいね。

四六時中のカロリー表は？

お昼はおひつごはん四六時中にて
牡蠣あじわい御膳を注文です🎶
これは以前つくばのイオンでも食べた事があった気がします✨

これは冷製蒸し牡蠣のおろしポン酢、
牡蠣フライが付いてますね

牡蠣が好きなのでこれを選びましたが、身も大きくて美味しかったです😋

〆はだし茶漬けとして食べました🎵 pic.twitter.com/RWwtMGbHYb

— ひろりん (@hirorin048) November 28, 2020

四六時中のカロリーはメニューにあるQRコードをスマートフォンで読み取り、各メニューの番号を入力して確認できます。

四六時中のカロリー表は？

四六時中のカロリー表は、以前までメニュー表の最後にあったカロリー一覧がなくなりました。

現在はメニュー表にあるQRコードをスマホで読み取り、メニュー番号からカロリー検索ができるシステムに変更されています。

このカロリーチェックは店内のメニュー表だけでなく公式サイトからも可能です。

カロリーが気になる方はあらかじめ下調べしておくと、お連れ様を待たせずにスムーズにオーダーできそうですね。

それでは気になるカロリーを見ていきましょう！

四六時中のカロリーは？

四六時中の代名詞といえば「おひつごはん」。

おひつご飯のメニューならカロリーも600kcal台とヘルシーなものが大半ですが、一部カロリーの高い商品もあります。

おひつご飯の高カロリーメニューはこちら。

ダイエット中にはおひつメニューから選べばオールOK！と言いたいところですが、中には700～800kcalを超える商品もあります。

また、おひつメニュー以外の商品は高カロリーなものも少なくはありません。

四六時中の高カロリー商品を調査してみました。

四六時中の高カロリー商品はコレ！

四六時中の高カロリーメニューは次の通り。

※天丼などについている小鉢は含まれていないため実際に食べるカロリー数値は目安です。

高カロリーのキーワードはうなぎ、天丼、天ぷら、セットメニューです。

しっかり食べたいときには逆に上記にあるような高カロリーな商品を選ぶと良いでしょう。

おひつごはんならすべてカロリー控えめという訳ではありません。

四六時中のカロリーは600kcal前後から、高カロリーなメニューでは1,000kcal以上の商品もあります。

四六時中でダイエット中でも食べれる低カロリー商品おすすめ

お昼は、おひつごはん🍚
朝パンだったのでご飯、なるべくお魚を食べたいので、海鮮おひつごはんにしました。いろいろな具材とお蕎麦でとてもヘルシー。ご飯少な目170g。イオンオーナーズカード10%引きの税込み1,242円で大満足👍#四六彩りおひつ小冷そばセット#四六時中#金沢フォーラス pic.twitter.com/FVwI5mkTrr

— はなちゃん@QC検定2級合格しました😊 (@MonsieurSh3377) October 2, 2021

四六時中でダイエット中でも食べられる低カロリー商品をご紹介します。

四六時中の低カロリーメニューは海鮮系が並びます。

つまり、カロリーを低めにしたい方が選ぶメニューはお肉を使った商品ではなく海鮮系のモノを選ぶと良さそうです。

このほか、四六時中には茶碗蒸し（27kcal）、ミニ和風サラダ（32kcal）など単品メニューもあります。

外食では特にビタミンが不足しがちなので、単品メニューも上手に組み合わせて美味しくヘルシーにいただきましょう！

まとめ

今回は四六時中について調べてみました。

四六時中はカロリーが確認できるのでダイエット中でも安心です。

カロリーを抑えたい方としっかりエネルギーチャージしたい方も一緒に外食を楽しめるので、ご家族でも友人同士でも気兼ねなく食事を楽しむことができますね。

この記事を参考に、ダイエット中の方もカロリーチェックができる四六時中でお食事されてみてはいかがでしょうか。