カロリー調査

パオパオ肉まんのカロリーや糖質は？美味しいのか口コミ評判も気になる！

食べ物のカロリー

無性に食べたくなる肉まん。寒い冬には限らず、いつ食べても美味しいですよね♪
中でもパオパオの肉まんはいつ見ても食欲をそそられます。
お腹が空いていたらいくつも買ってしまいそうになりますが、実際は美味しいの？太る？！食べたいけど気になってしまうあなたへ！

今回は

・パオパオのメニューのカロリーや糖質
・パオパオ肉まんはまずい？おいしい？口コミや評判
・低カロリーな肉まんやしゅうまいのおすすめの通販

について調査してみました！

公式のサイトはもちろんのこと、その他ＳＮＳでの様々な情報から、パオパオ肉まんの魅力について調べてみましたので、ぜひ最後までご覧になって下さいね♪

目次

パオパオのメニューのカロリーや糖質は？

パオパオには「肉まん」だけではなく、様々なメニューが存在しています♪見るとどれも買ってしまいたくなりますが、そこで気になるのがカロリーや糖質。

早速ご紹介しますね♪

糖質については公表していないようですので一般的な糖質を参考にご紹介します！
さらにパオパオでは全て100ｇあたりのカロリー表示なため、1個当たりのカロリーも、計算してみました！

結果はこちら

・肉まん・あんまんともに糖質は高い
・シューマイ・ギョーザは個数に気を付ける
・生姜入りのスープを一緒に♪

解説していきます！


肉まん・あんまんのカロリーと糖質

・肉まん　カロリー　100ｇあたり　224kcal
・あんまん　カロリー　100ｇあたり　321kcal

公式サイトをよくよく見ていると、冷凍商品のところに1個あたりのグラム表示があるのを見つけました。
肉まんは「150ｇ」あんまんは「130ｇ」となっています。

これをもとに改めてカロリーと糖質を計算すると、

・肉まん　　1個150ｇ　カロリー　336kcal
(糖質　一般参考：セブンイレブン大入り豚まん　糖質49.7ｇ)
・あんまん　1個130ｇ　カロリー　482kcal
(糖質　一般参考：セブンイレブンごまあんまん　糖質43.0ｇ)

となります。

糖質はわかりやすくコンビニでの中華まんを参考にしてみました。
肉まんに関してはほぼ同じ大きさの大入り豚まんが399kcalでしたので、パオパオのほうが少し低い数字になります。
ですがあんまん、コンビニのカロリーは約100ｇで259kcal、130gだと「約337kcal」コンビニのあんまんよりもだいぶ高いですね！

糖質も肉まん・あんまんともに1個で食パン6枚切りを2枚も食べているのとほぼ一緒の糖質です。
糖質を抑えたいと思っている方は1日大体70～130ｇと言われていますので、1個で大半の糖質を接種してしまう事になるので注意が必要です。
たまの息抜きやご褒美に食べるのには良いのではないでしょうか？♪

シューマイのカロリーと糖質

・肉シューマイ　カロリー　100ｇあたり　195kcal
・エビシューマイ　カロリー　100ｇあたり　219kcal
・黒豚シューマイ　カロリー　100ｇあたり　195kcal

こちらも公式サイトの冷凍商品の欄に記載がありました。

改めて計算すると、

・肉シューマイ　　1個30ｇ　約65kcal
(糖質　一般参考：肉しゅうまい1個28ｇ　約5.4ｇ)
・エビシューマイ　1個30ｇ　約73kcal
(糖質　一般参考：エビシュウマイ1個　約3.2ｇ)
・黒豚シューマイ　1個30ｇ　約65kcal
(糖質　一般参考：肉しゅうまい1個28ｇ　約5.4ｇ)

いかがでしょうか？
一見カロリー・糖質ともに低く見えますが、一度に3個のしゅうまいを食べたとすると約195～220kcal、糖質は約9.6～16.2ｇ。ここに白米を用意するとさらに高くなりますね。

しかし、エビシューマイに至っては、小麦粉などの材料に糖質が含まれており、エビそのものにはほとんど糖質がないので、他のシューマイに比べて糖質の数字は低めです。

ギョーザのカロリーと糖質

・肉ギョーザ　カロリー　100ｇあたり　195kcal
・スタミナギョーザ　カロリー　100ｇあたり　190kcal
・水ギョーザ　カロリー　100ｇあたり　219kcal

ギョーザは公式サイトではグラムの記載はなかったので一般的なギョーザを参考にして解説しますね。

メニュー写真からの予測だと、30～40ｇくらいでしょうか。
この数字を参考に計算すると、

・肉ギョーザ　1個　約49～65kcal
(糖質　一般参考：肉餃子　約7.1ｇ)
・スタミナギョーザ　1個　約48～63kcal
(糖質　一般参考：肉餃子1個　約7.1ｇ)
・水ギョーザ　1個　約55～73kcal
(糖質　一般参考：水餃子1個　約6.0ｇ)

こちらもシューマイと同様に1個あたりのカロリー・糖質は低く見えますが、やはり食べる時には1人前5個くらいは食べてしまいますよね。

ちなみにギョーザは具材ではなく皮にほとんどの糖質やカロリーが含まれており、炭水化物ですので、糖質制限にもダイエットにも食べすぎが注意が必要な食品です。

しかし、カロリーは低くはなりませんが、ひとつオススメがあります。

それは生姜をたっぷり使ったスープを一緒に摂取すること。
生姜がカラダの代謝を良くしてくれるので、その分消費率もあげることができます♪

食べ方さえ気を付ければ、いきなり太ったりはしないはずなので食べる個数などに気を付けていきましょう♪

公式サイトＵＲＬ：https://paopao.mj-sangyo.co.jp/item/

パオパオ肉まんはまずい、おいしい？口コミ評判は？

点心を中心に展開しているパオパオ。
その中でもメインの「肉まん」は有名ではありますが買った事ない人だってまだまだたくさんいるはず。
そんな方の為に食べた方のリアルな感想を調査してみました！

まずいという意見

結果はこちら

・生地が微妙

私が調べた範囲では「まずい」という意見はないように思いました！
さすがパオパオです♪♪

その中でもちらほらと見つけたのが、

このように「生地がパオパオ、微妙」とあります。
パオパオではいくつかの小麦粉を使用してオリジナルの生地を使用しているので、もしかしたらその生地が口に合わないという方もいるのかもしれないですね。

おいしいという意見

結果はこちら

・安いのにおいしい！
・どっしりなのに胃もたれしない

こちら代表的な感想を2つ、見ていきましょう♪

・安いのに美味しい！

口コミでは、

このように、「食べると幸せ」「コンビニ並みに安い」とありますね♪
本格的な肉まんがお手軽に買え、しかも幸せになれるなんて良い事ばかりです♪

・どっしりなのに胃もたれしない

口コミでは、

中でも多かったのがボリューム満点という意見。
しかもどっしりなのに「胸やけしない」「胃もたれしない」とあります♪
カラダに負担がかからず最後まで美味しく食べられるのは嬉しいですね！

パオパオの肉まん、おいしいという意見ばかりで、中には家族や訪問先へお土産で購入する方も多いようですよ！

低カロリーな肉まんやシュウマイのおすすめ通販

今回はパオパオのメニューや肉まんについてご紹介してきましたが、ここでは低カロリーでも変わらず美味しく食べられるおすすめの通販をご紹介したいと思います！

低カロリーな肉まんの通販

おすすめはこちら

・手作り豚まん専門店　龍福　豚まん
・北海道えぞ鹿肉専門店　一口しかまん

ひとつずつ見ていきましょう。

＊手作り豚まん専門店　龍福　豚まん

こちら大阪の店舗を持ち、中国の味に出来るだけ近づけようと職人さんが心を込めて作っています。
生地にもこだわりをもち、アレルギー成分である卵や乳製品を使用していないので、バターも不使用でヘルシーと公式サイトでもアピールしています♪
口コミでも「豚肉と玉ねぎの甘みが良い」とあります。

・龍福オンラインショップ　豚まん　5個入り　800円　送料(地域により異なる)

オンラインショップ

豚まんのほか、チャーシューまんや野菜まんなど種類も豊富なので、気になる方はぜひチェックしてみて下さいね♪

＊北海道えぞ鹿肉専門店　一口しかまん

珍しい鹿のお肉を使用している、豚まんならぬ「しかまん」です。
カロリーは豚肉の3分の一、低脂肪なのに対し高タンパク質と良いことづくしのお肉で、ＳＮＳの口コミでは「臭みもクセもない」「食べやすい」と好評です♪

・Ｙ！ショッピング　一口鹿まん　12個　塩味　1620円　送料(地域により異なる)
・楽天市場　　一口鹿まん　12個　塩味　1620円　送料1150円



調べたところ、どこも価格のかわりははありませんでしたが、Ｙ！ショッピングは送料が地域により異なります。
今回はノーマルな塩味をご紹介しましたが、生地の味に種類があり、カレーやみそ、醤油南蛮味が購入可能です。食べ比べにはおすすめです♪

低カロリーなしゅうまいの通販

おすすめはこちら

・鶏鳴　もち米鶏しゅうまい
・梅の花　とうふしゅうまい

ひとつずつ見ていきましょう！

＊鶏鳴　もち米しゅうまい

宮崎県にある「大将」というお店のしゅうまいです。
みやざき地頭鶏指定店にもなっており、お客様の意見から出来あがった商品なので美味しいこと間違いなしです。鶏肉なので低カロリー、高タンパク質で制限をしている方には◎。
宮崎のお土産として好評なようですよ♪


Ｙ！ショッピングや楽天など、どちらも価格・送料ともに変わりはありませんでした。
この他、12個入りもありますので家族と一緒に食べるという方には嬉しいですね♪

＊梅の花　とうふしゅうまい

レストラン「梅の花」で人気の商品です。
しぼり豆腐の中に九州の銘柄鶏でもある「華味鶏」を使用し、コクのある味が好評なんです！
豆腐と鶏肉、こちらも低カロリー・高タンパク質なのでおすすめです♪
口コミでは「血糖値が気になるから」とカラダに不安がある方も食べていました。



こちら、とうふしゅうまいをもちろん単品でも購入可能ですが、セットで購入したほうが送料無料になるので今回は詰め合わせをご紹介しています。
とうふしゅうまいをメインとした梅の花のメニューをおうちで楽しめるセットです♪

今回ご紹介したショップは、日本全国から選りすぐりの食材を使い、どれも食べた方の感想は好評の商品ばかりですので、ぜひ試してみて下さいね♪

まとめ

今回はパオパオ肉まんのカロリーや糖質、まずいのか、おいしいのか口コミや評判、
そして低カロリーな肉まんやしゅうまいのおすすめの通販についてご紹介しました♪
皆様いかがだったでしょうか？

調査の結果

・肉まん・あんまんは糖質高め、自分へのご褒美に♪
・ギョーザ・シューマイは生姜スープと一緒がおすすめ♪
・パオパオ肉まんがまずいという口コミはない！
・通販のおすすめは日本全国からの選び抜いた食材を使っている

ということがわかりました！

パオパオは本格的な点心を気軽に食べてもらいたいという生産者の思いから、原料からきちんと考え、丁寧に作られています。
その気持ちを大切に、家族や友人、そして頑張っている自分へのご褒美にパオパオ肉まんを食べながらリラックスしていきましょう♪

以上、最後までご覧いただきましてありがとうございました！