カロリー調査

にんにくしじみは本当に痩せる？口コミ評判を徹底調査！

ダイエット関連

疲れや乱れがちな食生活のサポートにも効くと言われるサプリ「にんにくしじみ」には、痩せる効果があるのでしょうか？

そこで今回は、

・にんにくしじみは本当に痩せる？効果は？
・にんにくしじみのカロリーや糖質は？
・にんにくしじみの口コミ評判は？

について調べてみました。

にんにくしじみのカロリーや糖質、評判についても公式サイトやSNSの情報を交えてご紹介します。

ぜひ参考にして下さいね。

目次

にんにくしじみは本当に痩せる？効果は？

 

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にんにくしじみに含まれるしじみ（オルニチン）、にんにく、卵黄、牡蠣にはダイエット効果が期待できる成分が含まれています。

では、詳しく見てみましょう。

しじみ（オルニチン）

二日酔いの朝などにしじみのお味噌汁などが出されるイメージがあるように、しじみに含まれるオルニチンには肝臓の機能を助ける働きがあります。


その他にも疲労回復の作用や成長ホルモンの分泌を促す働きもあるため、筋肉を効率良く作り脂肪燃焼などの効果も期待できます。

にんにく卵黄

にんにくはスタミナに良いとされていますが、様々な成分が含まれています。

デトックス作用や血行を良くするとされている硫化アリルの他、毛細血管を広げたり、新陳代謝を活発にするスコルジニンや体脂肪を燃焼しやすくするノルアドレナリンも含まれており、ダイエット効果も高そうです。

また、卵黄にはレシチンという加齢とともに下がってしまう代謝を上げる働きのある成分も含まれています。

牡蠣エキス

牡蠣に多く含まれる亜鉛には、新陳代謝を促す働きや免疫力を高める働きがあり、体内の多くの酵素を活性化するなどの効果が期待できます。
さらにグリコーゲンやタウリンには疲労回復にも効果があるので、運動効果も高まりそうですね。

食用こめ油

にんにくしじみにオルニチンの次に多く含まれる食用こめ油には、健康に役立つと言われている玄米ポリフェノールが含まれています。


血行が良くなればデトックス効果も期待できそうですね。

このように、にんにくシジミにはダイエットに効果のある成分が豊富に含まれていることがわかりました。

では、にんにくしじみのカロリーや糖質は高いのでしょうか？

にんにくしじみのカロリーや糖質は？

にんにくしじみのカロリーや糖質は非常に低く、数値が低いためいつ服用しても気にならないメリットがあります。

にんにくしじみの糖質は公表されていないため、栄養成分から算出した推定値は以下の数字となりました。

にんにくしじみ2球…カロリー：7.1kcal　糖質量：0.05g

にんにくシジミの一日の目安量は2粒～4粒なので、4粒服用しても14.2kcal、糖質量も0.1gです。

カロリー、糖質が少ないため就寝前などに飲んでも太る心配などはなさそうですね。

飲むタイミングは公式サイトにも飲み続けやすいタイミングでOKと記載されているように、口コミでも朝や就寝前など人によって様々です。

時間を決めて習慣化すると忘れずに飲めそうですね。

このように、にんにくしじみはカロリーや糖質が非常に低く、どのタイミングで飲んでも気にする必要がありません。

にんにくしじみは痩せる効果も期待できる成分が豊富で、カロリーや糖質も気にする必要がないなら、評価は高いのでしょうか。

次に、口コミや評判を見てみましょう。

にんにくしじみの口コミ評判は？

にんにくシジミは5段階評価で3.9とやや高めの評価となっています。

痩せたという口コミは見られませんが、朝の目覚めが良くなった、二日酔いにならない、疲れにくくなったなどのコメントが目立ちました。
しかし一方で、効果が感じられない方や体に合わない方もいるようです。


良い口コミ

良い口コミには、朝の目覚めが良くなったという口コミが多く見られました。

肝臓の数値が良くなったというコメントも複数あり、オルニチンの効果が見られるようです。

にんにくしじみの効果で直接痩せたという口コミは見られませんでしたが、ダイエットで偏った食生活の補給としてにんにくしじみを服用しているという方もいらっしゃいました。

その他の良い口コミには次のようなコメントがあります。

・疲労回復、体が軽くなった
・なんとなく調子が良い
・血圧が安定
・体が温まる

にんにくしじみの良い口コミで最も多いのは朝の目覚めが良くなったといったコメントです。
また、飲みすぎた翌日もお酒が残らない、疲れが溜まった体も軽くなるなどの口コミも多く見られました。

直接痩せる効果があったという口コミは見られませんでしたが、ダイエットのサポートとして服用されることもあるようです。

悪い口コミ

悪い口コミには次のようなコメントがありました。

・効果を感じない
・飲みにくい
・ガスが臭くなった
・胃痛

にんにくしじみの効果を感じなかった方や、体に合わない場合には胃痛・かゆみなどの症状が出た方もいるようです。

一日の目安量は2粒からとありますが、1粒で様子を見ている方も見られます。
体調に合わせて量を調整するなど合わない場合には、服用をやめましょう。

以上、にんにくシジミはやや高めの評価で、朝の目覚めの改善、二日酔いを防止、疲労回復などの効果があるようです。
直接痩せたという口コミはありませんでしたが、ダイエットのサポートに取り入れている方もいるようでした。

また、効果を感じなかったり、体に合わない場合には胃痛やかゆみなどの症状が出るケースもあるようです。

まとめ

今回は、にんにくしじみについて調べてみました。

・にんにくしじみに含まれるオルニチン、にんにく、卵黄、牡蠣はダイエット効果の期待もできる成分が豊富
・にんにくしじみ2球のカロリーは7.1kcal、推定糖質量は0.05g
・にんにくしじみの口コミ評判はやや高めだが痩せたという口コミは見られない
・良い口コミは朝の目覚めが改善、二日酔いが防げる、疲れが取れる
・悪い口コミは効果がない、体調不良

にんにくしじみは手軽に栄養も補給でき、つらい朝がスッキリ迎えられ、取りきれない疲れや二日酔い防止にも効果を感じる方が多いことがわかりました。

最近疲れがたまっていると感じる方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。