モスバーガー＆カフェ、モスバーガーの通常メニューの他に、
モスカフェだけのメニューも食べられ、店内もまったりとした空間が広がるお店です。
そんなおしゃれなモスのお店！気になる！行ってみたい！という方必見！！
今回は
⇒モスバーガー＆カフェはどこにある？東京都内以外の店舗をご紹介！
について調べてみました！
モスバーガーの公式サイト、モスバーガー＆カフェのメニュー表を参考にしながら、
わかりやすくまとめてみましたので、
どのメニューを食べたら良い？迷う！けど健康も気になる！というお悩みを持つ方もぜひ最後までご覧になって下さいね♪
モスバーガー＆カフェのメニューのカロリーや糖質一覧！
モスバーガー＆カフェには通常のハンバーガーメニューはもちろん、カフェでしか購入
することの出来ないメニューもあります♪
今回はモスバーガー＆カフェのメニューをご紹介するとともに、
皆さんの気になるカロリーや糖質を、調査しましたので一緒に見ていきましょう！
さらにカロリーに関しましては、カロリーが低いものから順に、部門別に
ランキングにしてご紹介していきますね！
カロリーや糖質の一部は公表していないものもありましたので、その部分については一般の
食品を参考にしてご紹介していきます！
結果はこちら
⇒サイドメニューは実は太らない？！
⇒カフェスイーツは季節限定が多い！
早速見ていきましょう！
ハンバーガーのカロリーと糖質
まずはメインのバーガー系のメニューのご紹介です！
1位 テリヤキチキンバーガー カロリー 307kcal 糖質 31.4ｇ
2位 ハンバーガー カロリー 308kcal 糖質 34.4ｇ
3位 モス野菜バーガー カロリー 351kcal 糖質 34.5ｇ
4. チーズバーガー カロリー 361kcal 糖質 34.8ｇ
5. モスライスバーガー焼肉 カロリー 362kcal 糖質 54.7ｇ
6. モスバーガー カロリー 367kcal 糖質 38.7ｇ
7. スパイシーモスバーガー カロリー 368kcal 糖質 38.8ｇ
8. モスライスバーガー海鮮かきあげ（塩だれ） カロリー 373kcal 糖質 59.5ｇ
9. テリヤキバーガー カロリー 377kcal 糖質 39.9ｇ
10. チキンバーガー カロリー 383kcal 糖質 38.8ｇ
11. フィッシュバーガー カロリー 385kcal 糖質 35.7ｇ
12. とびきり和風レタス カロリー 413kcal 糖質 39.2ｇ
13. ロースカツバーガー カロリー 414kcal 糖質 47.4ｇ
14. モスチーズバーガー カロリー 420kcal 糖質 39.1ｇ
15. 海老カツバーガー カロリー 420kcal 糖質 40.5ｇ
16. スパイシーモスチーズバーガー カロリー 421kcal 糖質 39.2ｇ
17. とびきりトマト＆レタス カロリー 455kcal 糖質 43.6ｇ
18. とびきりチーズサンド カロリー 478kcal 糖質 39.6ｇ
19. ダブルとびきり和風レタス カロリー 662kcal 糖質 49.5ｇ
20. ダブルとびきりトマト＆レタス カロリー 703kcal 糖質 54.0ｇ
21. ダブルとびきりチーズサンド カロリー 727kcal 糖質 49.9ｇ
ランキング第1位はテリヤキバーガーの377kcalという結果になりました！
よく見てみると、糖質も一番低い、というのがわかりますね！
同じファストフードの他ブランドのテリヤキバーガーは1個478kcalですので、モスのテリヤキバーガーはカロリーが控えめだということもわかります。
しかし、ランキングを見ていただけるとわかると思うのですが、正直どのメニューも決してカロリー・糖質は低いと言えない数字ですね、。
一番高いものではダブルとびきりチーズサンドのカロリー727kcal・糖質49.9ｇ！
糖質については、糖質制限をしている方、多くても1日130ｇまでが目安ですので、バーガーひとつで約半分くらいを摂ってしまうことになります。
そしてモスライスバーガーは焼肉、海鮮かきあげともにカロリーは300kcal代でそこまで高くはありませんが、やはり材料にご飯を使用しているので、糖質は高くなっています。
くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう。
ですが、モスバーガーのメニューには「菜摘」というメニューがあります。
これはバンズの部分を野菜に変更ができるというもの。
「菜摘」と書かれているものでしたら変更ができます。
もちろんモスバーガー＆カフェでも食べられますよ！
早速ご紹介しますね！
モス菜摘のカロリーと糖質
1位 モス菜摘テリヤキチキンバーガー カロリー 186kcal 糖質 7.0ｇ
2位 モス菜摘ソイモス野菜バーガー カロリー 186kcal 糖質 11.5ｇ
3位 モス菜摘野菜バーガー カロリー 207kcal 糖質 9.6ｇ
4. モス菜摘チキンバーガー カロリー 237kcal 糖質 13.7ｇ
5. モス菜摘フィッシュバーガー カロリー 239kcal 糖質 10.5ｇ
6. モス菜摘海老カツバーガー カロリー 259kcal 糖質 14.7ｇ
7. モス菜摘ロースカツバーガー カロリー 266kcal 糖質 21.7ｇ
どうでしょうか♪
バンズの部分を変更することにより、カロリーも糖質も、かなり抑えられているのではないでしょうか？ 糖質に至ってはロースカツバーガーが47.4ｇに対し、菜摘に変更することによって21.7ｇと約20ｇも抑えられているのがわかりますね！
糖質制限をしている方にはまだ高い糖質かもしれませんが、どうしても、という時には「菜摘」がおすすめです。
カロリーも、一番高いものでもモス菜摘海老カツバーガーの259kcal。
高いカロリーを見てしまうと、サイドメニューを頼むのをためらってしまいますが、このカロリーでしたら、1つ頼んでも安心ですね♪
サイドメニューのカロリーと糖質
1位 オニポテ カロリー 189kcal 糖質 23.6ｇ
2位 チキンナゲット5個入り カロリー 195kcal 糖質 10.6ｇ
3位 フレンチフライポテトＳ カロリー 204kcal 糖質 27.5ｇ
4. オニオンフライ カロリー 250kcal 糖質 24.5ｇ
5. モスチキン カロリー 269kcal 糖質 14.2ｇ
6. フレンチフライポテトＬ カロリー 341kcal 糖質 45.9ｇ
一番低いものはオニポテということがわかりました！
ポテトやチキン、どれも制限中には食べてはいけないものに見えます。
ですがポテトの材料のじゃがいもはビタミンがたくさん含まれています
モスチキンは衣があるため糖質が14.2ｇありますが、鶏肉自体には糖質がほとんど0ｇ、
そして制限中にはかかせないタンパク質も入っていますので、食べすぎなければこれだけでは簡単には太らないんですよ！
菜摘と合わせるなどバランスを考えて食べましょう♪
ちなみに今回は1人前でのご紹介ですが、上記のメニューのほかチキンのパックメニュー
などもありますので、気になる方は要チェックです♪
スープのカロリーと糖質
・クラムチャウダー カロリー 119kcal 糖質 15.1ｇ
・コーンスープ カロリー 146kcal 糖質 16.9ｇ
こちらはカロリー・糖質、どちらもあまり変わらないようです。
両方とも牛乳などの乳製品を使用している為、スープの中では二つとも糖質は高めのスープになります。
単品でしたら良いのですが、バーガーと合わせるメニューとしては要注意なメニューです。
ドリンクのカロリーと糖質
こちらはサイズによりカロリーや糖質は変わっていきますので、ランキングではなく種類ごとにまとめてあります。
・アイスコーヒーＳ カロリー 11kcal 糖質 1.5ｇ
・アイスコーヒーＭ カロリー 17kcal 糖質 2.2ｇ
・アイスコーヒーＬ カロリー 26kcal 糖質 3.4ｇ
・アイスティーキャンディ茶葉（レモン/ミルク）Ｓ カロリー 2kcal 糖質 0.2ｇ
・アイスティーキャンディ茶葉（レモン/ミルク）Ｍ カロリー 2kcal 糖質 0.2ｇ
・アイスティーキャンディ茶葉（レモン/ミルク）Ｌ カロリー 4kcal 糖質 0.4ｇ
・100％オレンジジュースＳ カロリー 83kcal 糖質 19.0ｇ
・100％オレンジジュースＭ カロリー 123kcal 糖質 28.0ｇ
・100％オレンジジュースＬ カロリー 189kcal 糖質43.0ｇ
・ペプシコーラＳ カロリー 87kcal 糖質 21.7ｇ
・ペプシコーラＭ カロリー 129kcal 糖質 31.9ｇ
・ペプシコーラＬ カロリー 198kcal 糖質 49.0ｇ
・ジンジャーエールＳ カロリー 74kcal 糖質 18.6ｇ
・ジンジャーエールＭ カロリー 109kcal 糖質 27.4ｇ
・ジンジャーエールＬ カロリー 168kcal 糖質 42.1ｇ
・メロンソーダ（無果汁）Ｓ カロリー 87kcal 糖質 22.0ｇ
・メロンソーダ（無果汁）Ｍ カロリー 129kcal 糖質 32.5ｇ
・メロンソーダ（無果汁）Ｌ カロリー 198kcal 糖質 49.9ｇ
・アイスウーロン茶Ｓ カロリー 0kcal 糖質 0ｇ
・アイスウーロン茶Ｍ カロリー 0kcal 糖質 0ｇ
・アイスウーロン茶Ｌ カロリー 0kcal 糖質 0ｇ
・アイスカフェラテＳ カロリー 69kcal 糖質 5.1kcal
・アイスカフェラテＭ カロリー 109kcal 糖質 8.1ｇ
・ブレンドコーヒー カロリー 5kcal 糖質 0.5ｇ
・紅茶 キャンディ茶葉（レモン/ミルク） カロリー 2kcal 糖質 0.2ｇ
・カフェラテ カロリー 72kcal 糖質 5.4ｇ
・モスシェイクバニラＳ カロリー 200kcal 糖質 34.8ｇ
・モスシェイクバニラＭ カロリー 318kcal 糖質 55.5ｇ
・モスシェイクコーヒーＳ カロリー 181kcal 糖質 31.6ｇ
・モスシェイクコーヒーＭ カロリー 290kcal 糖質 50.7ｇ
この中でカロリー・糖質ともに低いのはやはり、紅茶、コーヒー、ウーロン茶となりました。
どれも摂ることにより良い効果があり、コーヒーは飲み過ぎはよくありませんが、毎日飲むとコレステロールがさがる、紅茶は食事中一緒に摂ると、血糖値が上がるのを防いでくれる。そしてウーロン茶には脂肪を付きにくくしてくれるなど、それぞれ良さがありますよ♪
ジュースも美味しいですが、たまには飲むのをやめても良いかもしれませんね♪
カフェドリンクメニューのカロリーと糖質（コールドは全てＭサイズ）
モスバーガー＆カフェのメニューにはモスのドリンクの他にも、カフェドリンクというものが存在しています。
しかし、カロリーや糖質、不明なものが多く一般参考としてのご紹介となります。
そして「炭水化物」の部分ですが、調べたところ炭水化物のひとつである、食物繊維の部分は少ないのではないか？ということで、糖質の部分では炭水化物としてご紹介しています。
・カフェラテ カロリー・糖質不明
（モスバーガー参考メニュー：カフェラテ カロリー 72kcal 糖質 5.4ｇ）
・アイスカフェラテ カロリー・糖質不明
（モスバーガー参考メニュー：アイスカフェラテＭ カロリー 109kcal 糖質 8.1ｇ）
・ブレンドコーヒー カロリー・糖質不明
（モスバーガー参考メニュー：ブレンドコーヒー カロリー 5kcal 糖質 0.5ｇ）
・アイスコーヒー カロリー・糖質不明
（モスバーガー参考メニュー：アイスコーヒーＭ カロリー 17kcal 糖質 2.2ｇ）
・紅茶 キャンディ茶葉（ミルク/レモン） カロリー・糖質不明
（モスバーガー参考メニュー：
紅茶 キャンディ茶葉（レモン/ミルク） カロリー 2kcal 糖質 0.2ｇ）
・アイスティー キャンディ茶葉（レモン/ミルク） カロリー・糖質不明
（モスバーガー参考メニュー：
アイスティーキャンディ茶葉（レモン/ミルク）Ｍ カロリー 2kcal 糖質 0.2ｇ）
・ホットココア カロリー・糖質不明
（カロリー・糖質一般参考：ドトール ココア 196kcal 炭水化物 22.2g）
・アイスココア カロリー・糖質不明
（カロリー・糖質一般参考：ドトール アイスココア 208kcal 炭水化物 23.7g）
・ロイヤルミルクティー カロリー・糖質不明
（カロリー・糖質一般参考：ドトール ロイヤルミルクティー 87kcal 炭水化物 6.8g）
・アイスロイヤルミルクティー カロリー・糖質不明
（カロリー・糖質一般参考：ドトール アイスロイヤルミルクティー 51kcal 炭水化物 3.4g）
・抹茶ラテ カロリー・糖質不明
（カロリー・糖質一般参考：ドトール 宇治抹茶ラテ 132kcal 炭水化物 21.9g）
・アイス抹茶ラテ カロリー・糖質不明
（カロリー・糖質一般参考：ドトール アイス宇治抹茶ラテ 142kcal 炭水化物 23.7g）
そして、やはりミルクの他に砂糖を使用している飲み物はカロリーも糖質も高くなりますね、美味しいものは仕方ないのでしょうか（泣）
ココアや抹茶ラテは、先ほどご紹介した「菜摘」の糖質とほぼ一緒（汗）
こう考えると高いですね！
自分へのご褒美など、特別な時間に飲むと良いかも！
たまに飲むことにより、さらに美味しく感じる可能性もあるかもです♪
スイーツのカロリーと糖質
・ひんやりドルチェ ベイクドチーズ カロリー 126kcal 糖質 10.9ｇ
・薄焼きアーモンドクッキーホワイトチョコレート3枚入り カロリー・糖質不明
（カロリー・糖質一般参考：アーモンドクッキー3枚 177kcal）
はい、スイーツですが、メニューを見てみると、定番と言われる商品は調べた範囲ではこちらの2種類のみのようでした。
こちら2種類の他には期間限定として、ひんやりドルチェのショコラ、木いちご味など、フレーバーを変えたりと季節により変更しているようです。
カロリーや糖質ですが、先ほどからお伝えしていますように、食べ過ぎは禁物ですよ♪
しかし、モスのスイーツは美味しいと評判も良いようですので、食べる時はカロリーや糖質を気にせず、美味しく食べるのもありだと私は思います♪
以上、モスバーガー＆カフェのカロリー糖質でしたが、
モスバーガー＆カフェ、実は最近まで「モスカフェ」として存在していたのはご存じですか？
モスカフェのメニューには、モスバーガー＆カフェにはない、
ボウルメニューがあったんです！
そのメニューとは、、
・チキンとアボカドのごはん（わさびマヨ仕立て）
・モスの焼肉ごはん
・モスチキンの南蛮ごはん（自家製タルタル使用）
・ベイザンヌサラダ
・モスチキンのシーザーサラダ
写真はモスチキンの南蛮ごはんです♪
これは観劇前のモスカフェのモスチキンの南蛮ごはん🐓🥚 pic.twitter.com/c3fjVnk5nq
— もなか@シルバー→ゴールド (@monakanamo) August 26, 2021
このようにどのボウルメニューも野菜たっぷり！
またいつか復活すると良いですね♪
モスバーガー＆カフェには今回ご紹介した以外にも、モスバーガーと同様にお子様メニューや低アレルゲンメニューとしてパンに米粉を使ったメニューもあるようですよ♪
ぜひ食べてみてくださいね♪
モスバーガー＆カフェはどこにある？東京都内以外の店舗もある？
モスバーガー＆カフェは最近ではどんどん店舗を増やしていますが、まだ近所にはない、という地域も多いのではないでしょうか？
でもやっぱりおしゃれなモス、気になりますよね♪
こちらでは東京都都内以外にも店舗は存在するのか、地方別に調べてみましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
東北地方
・青森県 青森柳川店
・山形県 米沢金池店
関東地方
・埼玉県 東大宮店
・千葉県 土気駅前店
・千葉県 ＢＩＧＨＯＰ印西店
・神奈川県 江の島店
中部地方
・岐阜県 トキプレミアムアウトレット店
・愛知県 志段味店
・愛知県 勝川店
・愛知県 東刈谷店
近畿地方
・大阪府 南森町店
・大阪府 ＪＲ高槻駅南店
・大阪府 八戸の里店
・兵庫県 東急プラザ新長田店
・兵庫県 神戸伊川谷店
・兵庫県 神戸学園都市店
・奈良県 ＪＲ奈良店
中国地方
・山口県 ＪＲ下関店
四国地方
・香川県 宇多津店
九州地方
・福岡県 大濠公園前店
・沖縄県 那覇新都心店
・沖縄県 那覇真嘉比店
・沖縄県 那覇金城店
比較的、全国にあるように感じますが、なんと北海道には1店舗もないということがわかりました！
そして関東・中部・近畿地方以外の地方では、各地方1店舗ずつといったところでしょうか。
そしてそして沖縄には3店舗もあります！ひとつの県で3店舗ある県は沖縄のみという結果に。。
皆さんの家の近所にはありましたか？
これからもどんどん店舗が増えると良いですね♪
楽しみにして待っていましょう♪
まとめ
今回は、モスバーガー＆カフェのメニューと糖質の一覧、カロリーの低いメニューは？ランキング！
そしてモスバーガー＆カフェは東京都内以外にも店舗はあるのか！
調査しました♪
調査の結果は
⇒制限中は「菜摘」がおすすめ！
⇒飲み物はカロリーと糖質高め！紅茶やコーヒー、ウーロン茶が良い！
⇒スイーツは季節限定多め！要チェック！
⇒モスバーガー＆カフェは北海道にはない・沖縄県には3店舗！
ということがわかりました！
いかがでしたか？
おうちにいる時間が増えたり、仕事や学校も出勤したりリモートになったり、
毎日世間は動いていて疲れてしまう時もありますよね。
そんな時は、モスバーガー＆カフェで一息ついてみるのも良いのでは？
いつもとは違った空間も落ち着くのではないでしょうか♪
以上、最後までご覧いただきまして、ありがとうございました！