カロリー調査

ロウカット玄米は太る？ダイエットに良い？食べ続けた人の声を調査！

食べ物のカロリー
ロウカット玄米は痩せるの？食べ続けた時の効果が気になる！
ロウカット玄米はどこで売ってるの？

と考えている方！

今回は

ロウカット玄米はダイエットに効果的なのか
ロウカット玄米を食べ続けるとどうなるのか
ロウカット玄米のどこで販売しているのか

についてまとめました。

結論から言うと、ロウカット玄米はダイエットに効果的ですし、食べ続けると体重が減少したりお通じが良くなるとメリットがいっぱいです。
そして大型のドラッグストアや業務スーパー、Amazonなどの通販で販売しています。

Amazonや東洋ライス株式会社の公式サイトや口コミを元に調査したので参考にしてください。

まずはロウカット玄米が太るのかダイエットに良いのかを調査したいと思います。

目次

ロウカット玄米は太る？ダイエットに良い？

ロウカット玄米はダイエットによく、食べ続けると痩せやすくなります。

実際にロウカット玄米と白米の成分の違いを元に解説していきます！

【ロウカット玄米(100g)】
食物繊維　3.5g
カルシウム　6mg
ビタミンB1 0.36mg
ビタミンE 1.4mg
ナイアシン　3.1mg
r-オリザノール　33mg
【白米(100g)】
食物繊維　0.4g
カルシウム 4mg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンE 0.1mg
ナイアシン　0.2mg
r-オリザノール　0mg

ロウカット玄米と白米を比べてみると、ロウカット玄米の方が食物繊維が3.1gほど多く含まれています。

食物繊維はお腹で膨れるので食事と食事の間に間食をしにくくなるので、ロウカット玄米を食べる方が間食を抑える事が可能です。

食物繊維は1日20g取る必要がありますが、3食ロウカット玄米にする事で1日の半分の食物繊維を取ることができるので必要量を取りやすくなります。

そして食物繊維は小腸での栄養素の吸収を緩やかにし食後の血糖値の上昇を抑える効果や、コレステロールに吸着し体外に排出するので血中のコレステロール値も低下させる効果もあります。

またr-オリザノールは米ぬか特有の成分でコレステロールを低減する効果があります。

最後にロウカット玄米は低GI食品です。
低GI食品は血糖値の上昇がゆるやかになるので、GI値が高いものに比べて太りにくい体質にすることが出来ます。

このように口コミやロウカット玄米の栄養素を見ると、ロウカット玄米はダイエット向きな食品だと言えます。

では、ロウカット玄米を食べ続けた時の口コミの評判はどうなのでしょうか？？
食べ続けた人の口コミを調査したいと思います。

ロウカット玄米を食べ続けた人の口コミ評判は？

ロウカット玄米を食べ続けた人の口コミ評価は

消化に良い
お通じが良くなる
簡単に炊けるので続けられる
カロリーも糖質も低いのでダイエット向け
美味しい！

などでした。
下記の口コミをご覧下さい。

このようにロウカット玄米を食べるとお通じが良かったり美味しかったりなど玄米よりも継続して食べ続けられると言う口コミ評価が多くありました。

またロウカット玄米を食べ続けると玄米の栄養素を摂取出来るので、日本人に不足しがちなビタミンやミネラルを補うことが出来ます。

ビタミンやミネラルは健康や美容に必要な栄養素なので、食べ続けると結果的に肌がキレイになったり体の調子が良くなります。

では、ロウカット玄米はどこで買えるのでしょうか？
次にロウカット玄米の販売店について調査していきます。

ロウカット玄米はどこで買える？通販でも売ってる？

ロウカット玄米はイオンなどのスーパーやマツモトキヨシなどのドラッグストアなどで販売しています。
他にもAmazonや楽天など通販で販売しています。

下記のURLから購入可能です。



この3つのサイトを比べると、1番安く購入できるのはAmazonプライム会員でしたらAmazonでした。

Amazonプライム会員ではなかったら送料を考えるとヤフーショッピングが1番安く購入出来ました。

まとめ

今回はロウカット玄米はダイエットに効果的なのかについて調査しました。
以下がまとめになります。

ロウカット玄米はダイエットに効果的です
ロウカット玄米を食べ続けると、お通じが良くなったり痩せやすくなります
ロウカット玄米はスーパーやドラッグストア、通販などで購入可能です

玄米の栄養素を美味しく簡単に取り入れることのできるロウカット玄米はダイエットに効果的だと言うことがわかりました。
スーパーや通販などで気軽に購入する事ができるので試してみてはどうでしょうか？

以上、最後まで閲覧ありがとうございました。