カロリー調査

クルミゆべしのカロリーや糖質量は？みよし堂と菓匠三全を調査！

食べ物のカロリー

東北地方を中心になじみのある伝統和菓子といえばクルミゆべし。健康志向の人にも人気がありますが、メーカーによって見た目からサイズ、味のバリエーションも様々です。

ダイエットや糖質制限をしている方が気になるのは、カロリーや糖質量にも違いはあるのか、食べるならどれが良いのかという点でしょう。

今回は老舗の菓子メーカーの中から

・みよし堂のクルミゆべしのカロリーや糖質量は？
・菓匠三全のクルミゆべしのカロリーや糖質量は？

について調べてみました。

クルミゆべしのカロリーや糖質は和菓子の中でも高めですが、グラムあたりのカロリーを抑えているのはみよし堂でした。1個当たりの数値が気になる方は、菓匠三全のほうがおすすめです。

糖質量は公表されておらず、今回は一般的な数値を参考に検証してみたので参考にしてみてください。記事では商品への口コミも併せてご紹介するので、お好みの商品を見つけるヒントも見つかるでしょう。

目次

みよし堂のクルミゆべしのカロリーや糖質量は？


福島県の大手老舗和菓子メーカーであるみよし堂で、約30年前から製造が続くクルミゆべしは、時代に合わせて進化し続けています。

みよし堂クルミゆべしのカロリーや糖質量は次の通りです。

■カロリー

クルミゆべし　1個(標準51.4g）カロリー：176kcal
栄養成分：タンパク質2.0g、脂質6.5g、炭水化物28.9g、食塩相当量0.11g
価格：2個入り237円(税込)

糖質量

糖質量についての記載はありませんでしたが、使われている材料と一般的なクルミゆべしを参考にすると29g前後。他店よりクルミがたっぷり入っているので若干数値は下がると思われますが、やはり高いと言えます。

一般的なクルミゆべしの糖質は76gあたり43.42g。みよし堂の材料を見ても、一般的なものとそう変わりはないようなので、やはりお菓子全般の中では糖質は高いと言えます。

一般的なクルミゆべしの糖質量『76g：43.42g』をグラム換算して『1g：0.571g』ｘ51,4g（1個分の量）＝約29g
１食スイーツまで含めて40gに抑える緩やかな糖質制限をしている人でも、おすすめできませんね。

ただし、クルミが多く入っているほど糖質は低くなるので、他店に比べてぎっしりクルミが入っているみよし堂のものなら、比較的糖質量は低いと言えそう。つまり、クルミゆべしを食べるならみよし堂がおすすめ！

ゆべしの種類

厚みのある四角のゆべしにはクルミの他にも豊富な種類があり、各商品のカロリーと価格は次の通りです。

・ゆずゆべし1個(標準52g)：カロリー152kcal、価格：2個入り237円
・ごまゆべし1個(標準51.7g)：カロリー165kcal、価格：2個入り237円
・抹茶ゆべし1個(標準52.5g)：カロリー153kcal、価格：2個入り237円
・マカダミアゆべし1個(標準51.5g)：カロリー193kca、価格：2個入り345円
丸ゆべし　価格：全て2個入り259円(税込)
・あんくるみ丸ゆべし1個(標準46g)カロリー：143kcal
・あんごま丸ゆべし1個(標準47g)：エネルギー139kcal
・マロングラッセ丸ゆべし1個(標準45g)：エネルギー132kcal

みよし堂クルミゆべしの口コミ、取り寄せは可能か？

クルミたっぷり使っていることと、甘さは控えめなのであっさりなのが特徴。中にはやさしい食感や味に違和感を覚える人もいるようですが、ぷるぷるカリッとした食感が楽しめ、ほとんどが高評価。通販サイトでも取り寄せることができます。

・くるみゆべしは絶品ですね。甘さ控えめながらしっかりコクがあって。沖縄のかちわり黒糖１００％と素焼きされたカリフォルニア産のくるみを使うと言った素材選びから旨さが始まっているようです。
・もっとモッチモッチかと思ったら 口の中でドロドロ溶けるみたい。 何とも言えないぼんやりしたお味
・タップリ！！くるみ祭！！物凄い量、今まで食べた「くるみゆべし」の中で…No.1の量！！
・絶品の「福島ゆず丸ゆべし」。フィリングの「ゆずあん」が素晴らしいです
・食感も柔らかくて、ネッチリモッチリしすぎていなくて、食べやすくて、美味しいです♪

通販サイト　楽天市場、Amazon、Yahoo!での最安値はどちらも同じでした。
内容量：1袋（1個約50g×2個入り）


カロリーが気になる方は小ぶりな丸ゆべしや、さっぱりと味わえてローカロリーなゆずゆべしがおすすめですが、糖質制限をしている方は丸ゆべしで砂糖を大量に使う餡入りを選んでしまうと糖質量もググッと上がるので、残念ながらおすすめできません。

菓匠三全のくるみゆべしのカロリーや糖質量は？

 

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仙台銘菓「萩の月」で有名な宮城県の老舗菓匠三全が作るくるみゆべしにも、たっぷりのくるみが入っていて、食感が楽しめると評判です。

カロリー

菓匠三全のくるみゆべしのカロリーは次の通りです。
くるみゆべし1個（37g）カロリー：154kcal
栄養成分：たんぱく質3.2g、脂質6.0g、炭水化物21.6g、食塩相当量0.32g（推定値）
価格：5個入600円、10個入1200円（税込）

菓匠三全のくるみゆべしはやや小ぶりですが、クルミも多く入っていてグラムあたりのカロリーはみよし堂より高めです。

糖質量

菓匠三全の糖質量についての記載はなかったので先ほどと同じように一般的なくるみゆべしを参考にすると、1個あたりの糖質量は約21g。みよし堂よりは１個の量も小さいので数値も控えめにはなりますが、やはり高めと言えます。

まとめ

今回はくるみゆべしのカロリーや糖質量に店によって違いはあるのかについて調べてみました。
その結果は次の通りです。

・みよし堂のクルミゆべし1個(標準51.4g）のカロリーは176kcal、糖質量：29g前後？
・菓匠三全のクルミゆべし1個（37g）のカロリーは154kcal、糖質量：21g前後？

クルミゆべしは高カロリー高糖質で、特に糖質制限の方にはおすすめできませんが、一般的なくるみゆべしから考えると糖質はどちらもやや低めと考えられます。

みよし堂は意外にカロリーは抑えられていてヘルシー。小ぶりな菓匠三全なら、たまのご褒美で食べるなら罪悪感も少なく楽しめそうです。

どちらもお取り寄せができるので、まだ食べたことのない人もぜひこの記事を参考に、試してみてはいかがでしょうか？