・j.sパンケーキはお店に行かなくても食べれるのかな？
と言う方へ
今回は
・jsパンケーキはテイクアウトやお取り寄せはできる？
について書いていきたいと思います。
『j.sパンケーキカフェ』って聞いたことがあるでしょうか。
アパレルブランド「ジャーナルスタンダード」が展開するパンケーキ専門のカフェです。
スィーツ系やお食事系とジャンル分けされ、パンケーキの魅力を発信しており、とても人気です。
しかし、パンケーキも一種の「粉もの」です。
ダイエットを頑張っている方なら一度は聞いたことがあるワードがあります。
そう！
「粉ものは太る」
と……。
しかし！
たまに息抜きとして食べたくなる事だってあります。
食べたいけど‥‥太るのも怖い…そんな葛藤が心の中で起きてしまう…。
そんな葛藤を解消すべく、jsパンケーキについて調べていきます。
jsパンケーキのメニューのカロリーや糖質は？
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j.sパンケーキのメニューは豊富で甘いものからしょっぱいものまで様々です。
どれにしようかと考えながら選ぶのは、すごくテンションが上がりますよね。
さて！
このj.sパンケーキですが、カロリーはどうなっているのでしょうか。
気になるところなんですが、残念ながらカロリーや糖質などは正式に公表されていません。
しかし、jsパンケーキは国産の物を使用しており、低カロリーで低脂肪のバターミルクとミネラル豊富な甜菜糖を使っています。
配合などはわからないので、一般的なリコッタパンケーキのカロリーで見ていきます。
まずは
【一般的なパンケーキ１枚】
糖質 35g
【一般的なリコッタパンケーキ1枚】
糖質 34g
比較してみると、リコッタパンケーキの方がカロリーは少し低い印象です。
jsパンケーキはバターミルクを使用しているということなので、もう少しカロリーは低いと思われます。
ではjsパンケーキで人気の
「ストロベリーカスタードとジャージーミルクアイスのリコッタパンケーキ」を例にしてみると
このパンケーキに使用されている食材は
【パンケーキ3枚 590kcal】
＋いちごソース 128kcal／100g
＋カスタードクリーム 176kcal／100g
＋アイスクリーム 207kcal／100g
＋ホイップクリーム 402kcal／100g
メニュー表記されている物だけでもこれだけの物がトッピングされています。
（※上記のカロリー表記は一般的な材料のカロリーとなります。）
パンケーキ自体はカロリーはそれほど高くはないですが、これにトッピングが追加されると、一気にカロリーモンスターに変身してしまいます。
上記の商品で大体800kcalです。
カロリー制限をしている、糖質制限をされている人ならば少し食べ方を変えたほうがいいかもしれません。
例えば、トッピングが選べるメニューもあるので、そちらで調節したり、ミールメニューで1食として換算してみたり…食べないのではなく、食べても大丈夫なメニューの選び方をするとストレスなく楽しめます。
でも jsパンケーキカフェは全国チェーンではないので、出店している場所は限られています。
行きたくても行けない人もいます。
今の時代、老舗店でも自分たちの商品を知ってもらうために通販をやっているのは当たり前になっています。
では、jsパンケーキはどうなのでしょうか？
jsパンケーキはテイクアウトやお取り寄せはできる？
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おいしそうなパンケーキが並んでいる店内ですが、2021年からテイクアウトが可能になりました。事前に予約をする必要がありますが待たずに家に持ち帰ってパンケーキを楽しむことができます。
そして、お家でパンケーキを楽しむもう一つの方法は「jsパンケーキ」のパンケーキミックス粉を使って自分でパンケーキを焼くことです。
お家でなら牛乳を豆乳や水などに変えて、カロリーを減らしてみたり自分好みのパンケーキにアレンジできます。
おうちカフェと称して、おしゃれなお皿に盛って気分を上げるのもリフレッシュにつながります。
一般的なパンケーキミックスよりかはお値段ははりますが、一度試しに購入しても損はありません。
まとめ
今回は
・取り寄せなどはできる？
について調べました。
よく、カロリーを気にしすぎて、サラダだけとかご飯を抜くっていう人がいるんですが、私の経験上オススメしません。
サラダだけだと体が冷えて代謝が落ちるし、ご飯を抜くと集中力がなくなります。しまいには体が悲鳴をあげてフラフラになります。（経験済み）
『カロリー摂らなすぎると、体の機能が低下します。』
痩せたいと思う気持ちは非常にわかります。
でも、生きていくための機能が失われては痩せても何の意味もありません。
大事なのはメリハリです。
食べたいと思ったら食べる、そして美味しさを楽しむことです。
食べ過ぎてしまったら、全体の食事量を少なめにしたり、運動したりすると気持ちが少しラクになります。いわゆる帳尻合わせです。
そして 一番はあまり自分を追い詰め過ぎないことですww
偉そうなことを書いちゃったので、今日はこの辺で。
最後まで読んでいただきありがとうございました。